最高のビタミンB12サプリメント - 10のトップ2018ブランド

ベストビタミン -  b12-サプリメントの購入

これは現在販売されているビタミンB12サプリメントのベストプラクティスリストです。

これらの10ビタミンB12ブランドは、電子商取引販売チャートを支配しているため、フィットネスブロガーはそれらを愛しており、オンラインで最も高いユーザーレビューを持っているため、ランク付けされています。

トップ10ビタミンB12製品比較

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1。 JarrowフォーミュラMethyl B12

購入するための最良のビタミンb12サプリメント

ジャロー式メチルB12は風味チュアブル又はメチル基を加えてB12であるメチルコバラミンで作ら溶解B12ビタミン、です。 B12のこの形態は、容易に体内で使用され、メチル基がメチル化と呼ばれる解毒プロセスに寄与する。

これは市場で最高のビタミンB12サプリメントの1つであり、神経系、精神的および認知的な健康をサポートし、より良い睡眠を促進します。 エネルギーと心臓血管の健康をサポートするのに非常に有効なビタミンB12サプリメントです。 Jarrow Formulas Methyl B12は、あなたが求めることができるビタミンB12のメリットをすべて提供し、B12の品質の高いフォームを使用して管理します。

ハイライト:

  • メチルコバラミンを使用しています
  • ビーガンとベジタリアンのための適切な
  • お手頃価格

何がそれであります:

  • 5000 MCGメチルコバ

誰がそれを作ります: ジャロウ式は、ロサンゼルス、カリフォルニア州の外に基づいた栄養補助食品の配合者およびサプライヤです。 彼らは1977に組み込まれ、1988年に設立された、そして今、彼らは米国、カナダ、メキシコで自社製品を販売し、世界中。 彼らの栄養製品ラインは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ハーブ濃縮物、プロバイオティクス、酵素、および経腸栄養製品が含まれます。

ボトムライン: これは現在市販されている素晴らしいビタミンB12サプリメントです。 それは体によく吸収され、解毒の利点をさらに提供する強力なビタミンB12サプリメントフォームのメチルコバラミンを使用します。 それはあなたが良いビタミンB12サプリメントで探すことができるすべてのビタミンB12の利点を提供します。

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2。 ネイチャーメイドB12

自然製-b12

ネイチャーメイドB12は、体が迅速かつ容易に吸収シアノコバラミンを使用して作られているソフトジェルビタミンB12の丸薬です。 これは、エネルギー生産を促進し、代謝をサポートするための強力なビタミンB12サプリメントです。 それはまた、ビーガンやベジタリアンなどB12のレベルが低いと悪性貧血のリスクがある人たちのために良いビタミンB12サプリメントです。

それは、同様にあなたがB50のあなたのレベルを年齢とともに減少する傾向があるため、12の歳よりも古い特に人の高齢者に有益です。 これは、主要栄養素の健康レベルをサポートする老化プロセスを容易に、かつ欠陥を防止するための最良のビタミンB12サプリメントの一つです。

ハイライト:

  • お手頃価格
  • ビーガンやベジタリアンに適しています

何がそれであります:

  • 1000 MCGシアノコバラミン

誰がそれを作ります: ネイチャーメイドは20年以上前から出回っている栄養補助食品のプロデューサーです。 彼らは、科学ベースの製品を提供することにコミットしていると、彼らは積極的に臨床試験に参加し、また公共の研究をサポートしています。 彼らの究極の目標は、人々が健康的な生活を送ることを支援することです。

ボトムライン: Nature Made B12は、アンチエイジング効果と総合的な健康サポートを手ごろな価格で提供する自然健康サポートです。 ビーナスやベジタリアンの方がB12の欠乏症になりがちです。 全体的に、それは市場でトップビタミンB12サプリメントの一つです。

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3。 今すぐ食べ物B-12 2000mcg

Now-Foods-B-12-2000mcg

Now Foods B12 2000mcgは手頃な価格のB12ビタミンロゼンジです。 B12ビタミンは、ビタミンの複数形を含むように処方されています。

彼らは追加の解毒の利点を提供し、健康B12レベルをサポートするための非常に有益であるシアノコバラミン、およびメチルコバを使用しています。 彼らはまた、基本的にはアデノシルコバの別の名前でdibencozideを、使用しています。 要するに、このトップB12サプリメントが多様であり、各フォームが提供するビタミンB12の利点のすべてを提供します。

ハイライト:

  • 多様なB12のメリット
  • お手頃価格

何がそれであります:

  • 2000 MCGメチルコバラミン、シアノコバラミン、およびdibencozide

誰がそれを作ります: NOWフーズは、業界のリーダーの一人作り、1968以来、業界にあった自然のサプリメントプロデューサーです。 彼らは、GMP認定施設で自社製品の全てを製造し、そして彼らが持続的に自社製品を製造するための努力をします。 人間の健康だけでなく、環境衛生へのコミットメントを示しており、クリーンアップの日彼らは、環境保全財団と提携していると、彼らは森に参加します!

ボトムライン: 全体的に、今、食品2000mcgは、市場で最高のビタミンB12サプリメントの一つです。 これは、ビタミンB12ピルが使用可能なすべてのフォームを利用し、あなたを提供することができます利点のあなたのすべてを提供します。 これは、手頃な価格で信頼性の高い、よく知られている会社によって行われ、それが効果的なビタミンB12サプリメントです。

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4。 健康を求めるB12

シーク・健康アクティブb12

健康を求める活動的B12は、葉酸(葉酸)としても知られているB12ロゼンジを処方した医師です。 それはまた、多様なビタミンB12利益を提供するために、ビタミンB12の2つの形態を使用する。 ビタミンB12を葉酸と積み重ねることにより、健康を守るB12は良いビタミンB12サプリメントです。

何がそれであります:

  • 1000 MCGメチルコバラミンとアデノシル
  • 800 MCG葉酸

誰がそれを作ります: 健康を探していることは、あなたがあなたの健康を最適化するのに役立つサプリメントを提供することに焦点を当てている栄養補助食品のブランドです。 彼らは、予防的な健康を信じて、あなたの健康を最適化することで、あなたが最初の場所で健康上の問題を持っている可能性が低いことを感じます! 彼らは、食事、ライフスタイル、および精神的幸福を通じて健康への総合的なアプローチをサポートしています。

ボトムライン: これは、ビタミンB12の利点のすべてを提供する強力なビタミンB12サプリメントです。 しかし、この製品は競合他社の一部よりもはるかに高価です。

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5。 ナトロールビタミンB12

ナトロール - ビタミンB12

Natrol Vitamin B12は、溶解可能なビタミンB12錠剤中の強力なビタミンB12サプリメントです。 それはイチゴ風味の、菜食主義者の100であり、液体を使わずに舌(舌下)に溶かして洗うことができます。

忙しい生活を送る人々のための良いビタミンB12サプリメントです。なぜなら、それは口に簡単に溶けるからです。 シアノコバラミンを使用すると、菜食主義者やビタミンB12が不足している可能性のある人々にとって非常に有益です。

ハイライト:

  • お手頃価格
  • シアノコバラミンを使用しています
  • 100の%ベジタリアン
  • 舌下を撮影することができます
  • 高速溶解

欠点:

  • それはビーガンに適しているかどうかを規定するものではありません

何がそれであります:

  • 5000 MCGシアノコバラミン

誰がそれを作ります: ナトロールは35年以上にわたって主要なビタミン、ミネラル、サプリメントメーカーとなっています。 彼らの最も注目すべき製品は、そのメラトニン、5-HTP、およびビオチンサプリメントが含まれます。 品質、人物、革新、顧客サービス、および費用対効果 - 彼らは自分たちのブランドを導く5つの戦略的な原則にコミットしています。

ボトムライン: この手頃な価格のB12ビタミンは、その効力、有効性、および信頼性を最ビタミンB12サプリメントの一つです。 これは、それを洗浄することなく、かつ液体採取、及び舌下投与することができ、迅速溶解錠剤です。 それは急いで常に人々のための最高のビタミンB12サプリメントの一つです。 しかし、それはビーガンに適しているかどうかを規定するものではありません。

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6。 ライフガーデンビタミンコードビタミンB12

ガーデン・オブ・ライフビタミンコード-ビタミンb12

ビタミンB12はビタミンB12ピルでもあり、プロバイオティックと酵素のブレンドで消化をサポートし、天然のビタミンやミネラルを提供する有機果実と野菜のブレンドも含まれています。 全体として、このサプリメントは、プロビタミン、酵素、およびマルチビタミンとして機能する天然ビタミンおよびミネラルが強化された、優れたビタミンB12を提供します。

ハイライト:

  • メチルコバラミンを使用しています
  • プロバイオティクスと酵素が含まれています
  • 果物や野菜からの天然マルチビタミンのサポートが含まれています
  • ビーガンやベジタリアンに適しています

欠点:

  • 効力を確保するのに十分ではないプロバイオティクス
  • 高価な

何がそれであります:

  • 1000 MCGメチルコバ
  • 60は、RAWプロバイオティック&酵素ブレンドをmg数
  • 20は、RAWオーガニックフルーツ&野菜のブレンドをmgで

誰がそれを作ります: 生命の庭には、非GMO、ソースにトレーサブルです生、有機栄養補助食品を提供します。 彼らは、彼らが責任を調達し、製品を生産していることを確認するために、持続可能な施設や有機農家を使用します。 複数の認証が自分たちのブランドをバックアップして、人生の庭は、信頼性の高い栄養補助プロデューサーです。

ボトムライン: ライフビタミンコードB12の庭は良いビタミンB12サプリメントであり、必要なビタミンB12の利点のすべてを提供します。 また、自然に供給さ微量栄養素や酵素とプロバイオティクスの追加の消化器サポートで強化されます。 しかし、プロバイオティクスの唯一500百万CFUさんが含まれている、との良好なプロバイオティクスの投与量は、通常、少なくともあります 1億CFUの。 また、いくつかの選択肢よりも高価です。

7。 ソースナチュラルズメチルコバラミンビタミンB-12

ソース・ナチュラル・メチルコバ-ビタミンB-12

Source Naturals MethylCobalaminビタミンB12は、メチルコバラミンを使用して作られたチェリー風味の舌下ビタミンB12錠です。 乳製品、卵、酵母、グルテン、トウモロコシ、大豆、小麦は含まれていません。 また、塩、砂糖、澱粉、防腐剤、人工着色料、香料、または防腐剤も使用していません。

ハイライト:

  • 低刺激性の
  • 舌下溶解タブレット
  • メチルコバラミンを使用しています

欠点:

  • ビーガンには適していません
  • スロー舌下で溶解します

何がそれであります:

  • 1000 MCGメチルコバ

誰がそれを作ります: ソースナチュラルズは、最適な健康への彼らの探求に個人を支援するために1982で作成された栄養補助食品のブランドです。 彼らは、業界トップの免疫システムのサポートである彼らのウェルネス式の概念を開拓しました。 ソースナチュラルズは、健康への総合的なアプローチにコミットし、600よく研究し、生物学的に利用可能な製品の上に生成されます。

ボトムライン: Source Naturals MethylCobalaminビタミンB12は、チェリー舌下溶解錠剤である効果的なビタミンB12サプリメントです。 適切な価格で探しているすべてのメリットを提供し、付加的なメリットをもたらすメチルコバラミンで作られています。 しかし、ビーガンには適しておらず、舌下が解消するまでには時間がかかります。

8。 ネイチャーズバウンティ舌下ビタミンB-12

性質-恵み-舌下-ビタミンB-12

Nature's Bounty SublingualビタミンB12は、解散可能な優れたB12サプリメントであり、食品をエネルギーに変換するのに役立ちます。 これは、シアノコバラミンとジベンコジドで処方され、ビタミンB12の欠乏を助けるのに有益です。 全体的に、これは良いビタミンB12サプリメントですが、より良い選択肢があります。

ハイライト:

  • シアノコバラミンとdibencozideを使用しています
  • 溶解舌下

何がそれであります:

  • 5000 MCGシアノコバラミン
  • 100 MCG dibencozide

欠点:

  • ビーガンには適していません
  • 遅い溶解

誰がそれを作ります: 自然の恵みは、高品質の健康製品を持つ人々を提供ウェルネスブランドの家族である自然の恵み(株)の主力ブランドです。 同社の製品は、GMP認定施設と高品質保証規格へのすべての対象で製造されています。

ボトムライン: 自然の恵み舌下ビタミンB12は前B12を試したことがない人のための素晴らしいですまともなビタミンB12サプリメントです。 これは、安価で強力なビタミンB12投与量を提供します。 しかし、それはベジタリアン(ビーガンではない)にのみ適しており、溶解するのが遅いです。

9。 ソルガーメチルコバラミンビタミンB12

solgar-メチルコバラミンビタミン-b12

ソルガーメチルコバラミンビタミンB12は、強力な用量のメチルコバラミンを含む舌下ビタミンB12ピルです。 グルテン、小麦、乳製品は含まれていません。 認証されたコーシャーと同様に!

ハイライト:

  • 菜食主義者に適しています
  • メチルコバラミンを使用しています

欠点:

  • それはビーガンに適していると言っていません
  • 遅い溶解
  • 食品で取るように指示します

誰がそれを作ります: Solgarは1947以来の周りされている栄養補助食品のブランドです。 彼らは最高品質、革新的、および科学ベースの製品を顧客に提供することに自分自身を誇り。 同社の製品は心の合計の健康と福祉に設計されています。

何がそれであります:

  • 5000 MCGメチルコバ

ボトムライン: これは、ベテランと信頼のブランドで製造された強力なビタミンB12サプリメントです。 しかし、それは具体的には、ビーガンに適している状態はありません、それはちょうどそれがベジタリアンに適していると言います。 また、ゆっくりと溶解およびその他の製品は、食品せずに撮影することができながら、食物と一緒に撮影するように指示します。

10。 ドクターズベストフルアクティブB12

医師-最高のフルアクティブb12

ドクターズ・ベスト・フル・アクティブB12は、ビタミンB12錠剤で、ベジタリアン・カプセル剤を使用しています。 これは非常に安価であり、メチルコバラミンを使用し、追加の利点を提供する。 ビーガンに適しており、ビタミンB12の不足を助けます。

ハイライト:

  • メチルコバラミンを使用しています
  • ビーガンのための適切な
  • 非常に手頃な価格

欠点:

  • 食品で取るように指示します
  • 限定数量の選択
  • 代替案よりも効果的かもしれ

何がそれであります:

  • 1500 MCGメチルコバ

誰がそれを作ります: ドクターズベスト1990年に設立された医師設立ビタミンブランドです。 彼らは200異なる製品以上のものを提供し、ほとんどがよく研究し、ブランドの食材で作られています。 彼らの製造施設のすべてはGMP認定されています。

ボトムライン: これが初めてのバイヤーのための素晴らしいですが、基本的なビタミンB12サプリメントです。 それは非常に手頃な価格で取るのは簡単です、それはまた、あなたがサプリメントで検索ができ、全体的なB12の利点を提供します。 しかし、食物と一緒に取られることになって、それが1つの量でのみ利用可能です。 また、代替案よりも効果的かもしれません。

ビタミンB12は何ですか?

代謝はあなたの体が生命を維持するために依存する化学プロセスです。 それはエネルギーであなたの細胞、器官、組織、および体全体を提供するプロセスです。 ビタミンB群は、あなたの新陳代謝の機能に必要であり、それぞれがエネルギー生産の支援のほか、追加の健康上の利点を提供します。

1つの特別なBビタミンは、あなたの代謝、心臓血管系、消化器系および全体の健康に特に有益です。 もちろん、私たちはB12について話しています。

ビタミンB12、また、コバラミンとして知られ、代謝の適切な機能における役割を果たしているビタミンB群ビタミンです。 また、赤血球、適切な神経機能の形成、及びDNAの合成のために必要とされます。 それは自然にビタミンB12の食品中のタンパク質に結合させ、胃の中のプロテアーゼと塩酸の活動を通じて消化を介して放出されます。 不適切な胃のpHを持っている人は、ビタミンB12を吸収する問題を有していても良いです。 ビタミンB12サプリメントは、可溶性および4つの主要な形態で利用可能な水です。 これらの形式 含まれる:

  • メチルコバ - メチルコバラミンは、それに結合したメチル基を有するビタミンB12あります。 A メチル基 水溶性形態に不溶性または脂溶性の形態から体内の毒素を変換することができますメチル化として知られている生化学的プロセスにおいて役割を果たしている化合物です。 これは、体が排泄(AKA尿)を介して毒素を取り除くことができます。 これは、メチルコバラミンは、追加の解毒の利点を有することを意味します。
  • シアノコバラミンシアノコバラミン ラボで作成され、サプリメントに使用されるビタミンB12の最も手頃な形式です。 これは、一般的に血流中のビタミンB12の低レベルを治療するために使用されています。
  • ヒドロキヒドロキ 自然な細菌反応を用いた実験室で作成されたビタミンB12の液体注入です。 それは、体が体内に新しいタンパク質を作るために脂肪や炭水化物を使用することができます。
  • アデノシルアデノシル 介して作成されたビタミンB12の一形態であります クエン酸サイクル。 これは、ビタミンB12の天然に存在する形態であることを意味します。 安定化させるために硬く、サプリメントの形で見つけることは困難ですが、それが最も自然に考えられています。

ビタミンB12の用途と利点

ビタミンB12は、あなたの体の能力をサポートしています ヘモグロビンを作りますこれはあなたの血流の中で身体を通して酸素が運ばれることを可能にする化合物です。 赤血球の形成にも重要であり、ビタミンB12は心臓血管系に非常に有益です。 それはまた、神経機能をサポートする脂肪物質である健康なミエリンを維持するのに役立つので、あなたの神経系に有益です。

それは非常に重要な栄養素であり、現代の食生活ではしばしば不足しているものです。 次のビタミンB12の使用が観察されています:

  • 欠乏: ビタミンB12の欠乏はかなり一般的であり、 世界で最も一般的な栄養素欠乏症。 この重要な栄養素の欠乏は、衰弱、疲労、心臓の動悸、息切れ、薄い皮膚、下痢、食欲不振、視力障害、うつ病などを引き起こす可能性があります。 それら B12欠損のリスクが最も高い 老人および胃炎、貧血、クローン病、セリアック病および免疫系障害に罹患している人々を含む。 ビーガンのような制限的な食事をしている人々もまた、欠乏しやすい傾向があります。
  • エネルギー: 炭水化物をエネルギーのためにグルコースに変換するために、体内にB12が必要です。 したがって、B12が不足している人は、疲労や疲労感を経験することがあり、B12の補足を受けることができます。 しかしながら、 彼らの食事から十分なB12を得た人 補足B12を服用することによるエネルギーレベルへの影響を認識することはまずありません。
  • 記憶と認知: B12は、神経伝達物質のシグナル伝達および神経の健康に役割を果たします。 高齢では、ビタミンは、 アルツハイマー病 および 認知症。 再び、これらの影響は、以前にB12欠損症を罹患していた個体でほとんど観察された。
  • 気分とストレス: B12を含むBビタミンのいくつかは、気分やストレスレベルに影響を与えます。 臨床試験では、B12と葉酸を使用して うつ病の症状に対処する一方、B12はまた、 ストレスを調整するのに役立ちます。 逆に、B12の欠乏は、ストレス感を増し、うつ病や不安のリスクを高める可能性があります。
  • 心臓の健康: B12は心臓血管の健康に影響します。 臨床試験では、上昇したホモシステインレベルを低下させるのに役立つことが示されており、心疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。 動脈のプラークの蓄積を減少させるのにも役立ちます。
  • スキン&ヘア: B12は、健康な肌や髪に不可欠な身体過程である細胞再生において重要な役割を果たします。 B12は、皮膚の赤みや炎症を軽減し、毛の破損を減らすのに役立ちます。 それによると、B12のレベルの上昇は、 にきび発作のリスクを高める にきびの多い個体では、そのことを覚えておいてください。
  • その他の用途: ビタミンB群は体内で非常に多くの役割を果たしますが、ここにそれらをすべて列挙するのは難しいです! B12は、赤血球の生成、疲労、がん、妊娠、消化器障害などに影響を与えます。 これらの潜在的利益のほとんどは、より多くの臨床研究を必要とする。

ビタミンB12の利点の多くは、欠乏症の修正または回避から来ています。 ビタミンは多くの利点を持つことができますが、すでに食事から十分なB12を得ている人にはあまり提供しないでしょう。

全体的に、ビタミンB12は、私たちの多くは十分なのを取得しない重要な栄養素です。 これは、代謝、消化器系、髪、皮膚、爪、神経系、および当社の全体的な健康状態の他の多くの側面をサポートしています。

誰がビタミンB12の恩恵を受けることができますか?

  • アスリート - ビタミンB12は、代謝をサポートし、運動選手が食べる食べ物からできるだけ多くのエネルギーを得られるようにすることで運動耐久性を改善するのに役立ちます。 最高のB12サプリメントは筋肉の成長に必要な体内のタンパク質の産生もサポートします。 ビタミンB12は持久力と筋肉増強の利点の上に心臓血管の健康をサポートし、筋肉や臓器が血流から酸素を確実に受け取れるようにします。 不十分な血液供給ができます 筋肉のけいれんを起こします 運動中に。
  • ビーガンとベジタリアン - ビタミンB12は、主に動物のソースから来ています。つまり、ビーガンとベジタリアンのB12 ソースはかなり制限されています。 ビーガンは特定の穀物や大豆製品などのB12で強化されたビタミンB12食品を利用することができますが、B12のビーガンソースは限られています。 ビーガンの最も信頼性の高いソースは、有効なビタミンB12サプリメントであり、悪性貧血およびビタミンB12の欠乏症を防ぐのに役立ちます。
  • 50より古い人たち - 年齢50後、人口の推定30%は、 胃酸の生産の減少。 これは、あなたの消化器系があなたの食事から十分なビタミンB12を抽出できなくなり、ビタミンB12を補うことがビタミン欠乏症を避けるために必要になるかもしれないことを意味します。
  • 疲労を有する者 - 特に、ビタミンB12はあなたの代謝やエネルギー栄養素を利用するあなたの能力に非常に有益です。 それは 炭水化物はブドウ糖に変換しますこれはあなたの身体のためのエネルギーです。 B12は、特定の神経伝達物質があなたの筋肉が収縮し、持続したエネルギーを1日中サポートできるようにするためにも必要です。
  • 悪性貧血を有する者悪性貧血 健康な赤血球の欠乏によって引き起こされる状態です。 悪性貧血は、胃の内層が弱くなったり、ビタミンB12を吸収する能力を阻害する病気によって引き起こされる可能性があります。 症状には、下痢、便秘、薄い皮膚、食欲不振などがあります。

副作用はありますか?

ビタミンB12サプリメントは安全に補給することができ、既知の摂取量がないため、ほとんどの人は負の副作用を経験しません。 しかし、頭痛、かゆみ、腫れ、緊張感、または制御不能な動きを経験する人もいます。 このサイトに掲載されているサプリメントを取る前に、必ず医師に相談してください。

ビタミンB12サプリメントを取る方法

ビタミンB12サプリメントはトローチ剤、ビタミン、錠剤(舌下)舌下錠、キャンディー、パッチ、および医師によって投与、静脈内B12の形で来ます。 ビタミンB12ので、それは食事の有無にかかわらず撮影することができます水溶性であり、最善の方法です 午前中に撮影しました。 とビタミンB12のサプリメントを服用しないでください グレープフルーツやグレープフルーツジュース。

スタッキングビタミンB12

  • ビタミンB12、B6、および葉酸 - A 2009で研究 このスタックは30%によって片頭痛の障害を減らし、頭痛の頻度と重症度を減らすことができることを発見しました。
  • ビタミンB12、ビタミンD、オメガ3、ヨウ素、鉄、カルシウム、亜鉛 - これらの栄養素はすべて、しばしば栄養素です ビーガンダイエットに欠け、 あなたの健康に不可欠です。 このビタミンB12スタックは、ビーガンの全体的な健康状態をサポートし、欠乏症、病気、およびビーガンがより発生しやすい病気に対処するのに役立ちます。

最終的な考え

今、あなたはすべてのビタミンB12について知っている、それはあなたのために何ができるか、私たちは、あなたが購入を行うと、より良い健康へのあなたの道に開始する準備を感じることを願っていること。 あなたには、いくつかの時間を持っている場合は、私たちのサプリメントガイドの残りの部分を探索するために私たちのサイトの周りを見てみましょう!

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最終更新日

オースティンメドウズ

によって書かれた オースティンメドウズ

Austin Meadowsは健康とウェルネスのトピックを専門とする独立したライターとコンサルタントです。 自然界の医療業界で7年以上の経験を積み重ねてきたAustinは、正確で簡潔で研究ベースの情報を読者に提供するよう努めています。 オースティンの仕事の詳細は Olympic-Creative.com、または彼と一緒に LinkedIn.