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最高のビタミンB12サプリメント - トップ10ブランド2019のレビュー

あなたが良い製品を見つけるのを助けるために、我々は今市場で最高のビタミンB12サプリメントを研究して、そして絞り込みました。

トップ10ビタミンB12製品比較

1。 JarrowフォーミュラMethyl B12

購入するための最良のビタミンb12サプリメント

Jarrow Formulas Methyl B12は、メチルコバラミンを使用して製造された、風味のあるチュアブルまたは溶解可能なB12ビタミンです。これは、メチル基が追加されたB12です。 この形のB12は体内で容易に使用され、メチル基はメチル化と呼ばれる解毒プロセスに寄与します。 それは同様にエネルギーと心血管の健康をサポートするための非常に効果的なビタミンB12サプリメントです。 Jarrow Formulas Methyl B12はあなたが求めることができるビタミンb12のすべての利点を提供し、あなたにそれらを管理するためにB12の質の高いフォームを使用します。

ハイライト:

  • メチルコバラミンを使用しています
  • ビーガンとベジタリアンのための適切な
  • お手頃価格

何がそれであります:

  • 5000mcgメチルコバラミン

誰がそれを作ります: ジャロウ式は、ロサンゼルス、カリフォルニア州の外に基づいた栄養補助食品の配合者およびサプライヤです。 彼らは1977に組み込まれ、1988年に設立された、そして今、彼らは米国、カナダ、メキシコで自社製品を販売し、世界中。 彼らの栄養製品ラインは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ハーブ濃縮物、プロバイオティクス、酵素、および経腸栄養製品が含まれます。

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2。 ナトロールビタミンB12

ナトロール - ビタミンB12

NatrolのビタミンB12は溶解可能なタブレットの強力なビタミンB12サプリメントです。 それはイチゴ風味、100%ベジタリアンであり、それを洗い流すための液体なしで舌下(舌下)で溶解することができます。 シアノコバラミンを使用すると、それは菜食主義者やビタミンB12が不足している可能性がある他の人に非常に有益です。

ハイライト:

  • お手頃価格
  • シアノコバラミンを使用しています
  • 100の%ベジタリアン
  • 舌下を撮影することができます
  • 高速溶解

何がそれであります:

  • シアノコバラミンとしてのビタミンB5000

誰がそれを作ります: ナトロールは35年以上にわたって主要なビタミン、ミネラル、サプリメントメーカーとなっています。 彼らの最も注目すべき製品は、そのメラトニン、5-HTP、およびビオチンサプリメントが含まれます。 品質、人物、革新、顧客サービス、および費用対効果 - 彼らは自分たちのブランドを導く5つの戦略的な原則にコミットしています。

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3 ナウフーズB-12

Now-Foods-B-12-2000mcg

今食品B12 2000mcgは手頃な価格のB12ビタミンロゼンジです。 彼らはビタミンの複数の形態を含むために彼らのB12ビタミンを配合しました。 彼らは、健康なB12レベルをサポートするのに非常に有益であるシアノコバラミン、およびさらなる解毒効果を提供するメチルコバラミンを使用します。 彼らはジベンコジドも使用していますが、これは基本的にアデノシルコバラミンの別名です。 全体として、この製品は多様であり、各フォームによって提供されるビタミンB12の利点のすべてを提供します。

ハイライト:

  • 多様なB12のメリット
  • お手頃価格

何がそれであります:

  • 2000mcgメチルコバラミン、シアノコバラミン、およびジベンコジド

誰がそれを作ります: NOWフーズは、業界のリーダーの一人作り、1968以来、業界にあった自然のサプリメントプロデューサーです。 彼らは、GMP認定施設で自社製品の全てを製造し、そして彼らが持続的に自社製品を製造するための努力をします。 人間の健康だけでなく、環境衛生へのコミットメントを示しており、クリーンアップの日彼らは、環境保全財団と提携していると、彼らは森に参加します!

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4。 ネイチャーメイドB12

ネイチャーメイドB12

Nature Made B12は、シアノコバラミンを使用して作られたソフトジェルビタミンB12ピルです。 これはエネルギー生産を促進し、新陳代謝を支えるのに有用なビタミンB12製品です。 ビーガンやベジタリアンなど、低レベルのB12を持ち、悪性貧血のリスクがある人にも役立ちます。 あなたが年齢を重ねるにつれてB50のレベルが低下する傾向があるので、それは高齢者、特に12歳以上の人たちにも同様に有益です。

ハイライト:

  • お手頃価格
  • ビーガンやベジタリアンに適しています

何がそれであります:

  • 1000mcgシアノコバラミン

誰がそれを作ります: ネイチャーメイドは20年以上前から出回っている栄養補助食品のプロデューサーです。 彼らは、科学ベースの製品を提供することにコミットしていると、彼らは積極的に臨床試験に参加し、また公共の研究をサポートしています。 彼らの究極の目標は、人々が健康的な生活を送ることを支援することです。

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5。 ライフガーデンビタミンコードビタミンB12

生命の庭ビタミンコードビタミンB12

Garden of LifeコードビタミンB12は、余分な消化のサポートを提供するプロバイオティクスと酵素のブレンド、および天然のビタミンとミネラルを提供する有機性果物と野菜のブレンドを含みます。 全体的に見て、このサプリメントはプロバイオティクス、酵素、そしてマルチビタミンとして機能する天然のビタミンとミネラルで強化されたビタミンB12の良い量を提供します。

ハイライト:

  • メチルコバラミンを使用しています
  • プロバイオティクスと酵素が含まれています
  • 果物や野菜からの天然マルチビタミンのサポートが含まれています
  • ビーガンやベジタリアンに適しています

何がそれであります:

  • 1000mcgメチルコバラミン
  • 60mg RAWプロバイオティック&酵素ブレンド
  • 20mg RAWオーガニックフルーツ&野菜のブレンド

誰がそれを作ります: 生命の庭には、非GMO、ソースにトレーサブルです生、有機栄養補助食品を提供します。 彼らは、彼らが責任を調達し、製品を生産していることを確認するために、持続可能な施設や有機農家を使用します。 複数の認証が自分たちのブランドをバックアップして、人生の庭は、信頼性の高い栄養補助プロデューサーです。

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6。 ソルガーメチルコバラミンビタミンB12

SolgarメチルコバラミンビタミンB12

SolgarメチルコバラミンビタミンB12は強力な用量のメチルコバラミンを含む舌下ビタミンB12ピルです。 グルテン、小麦、乳製品は含まれていません。 認定コーシャと同様に。

ハイライト:

  • 菜食主義者に適しています
  • メチルコバラミンを使用しています

何がそれであります:

  • 5000mcgメチルコバラミン

誰がそれを作ります: Solgarは1947以来の周りされている栄養補助食品のブランドです。 彼らは最高品質、革新的、および科学ベースの製品を顧客に提供することに自分自身を誇り。 同社の製品は心の合計の健康と福祉に設計されています。

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7。 ドクターズベストフルアクティブB12

医師-最高のフルアクティブb12

ドクターズ・ベスト・フル・アクティブB12は、ビタミンB12錠剤で、ベジタリアン・カプセル剤を使用しています。 これは非常に安価であり、メチルコバラミンを使用し、追加の利点を提供する。 ビーガンに適しており、ビタミンB12の不足を助けます。

ハイライト:

  • メチルコバラミンを使用しています
  • ビーガンのための適切な
  • 非常に手頃な価格

何がそれであります:

  • 1500mcgメチルコバラミン

誰がそれを作ります: ドクターズベスト1990年に設立された医師設立ビタミンブランドです。 彼らは200異なる製品以上のものを提供し、ほとんどがよく研究し、ブランドの食材で作られています。 彼らの製造施設のすべてはGMP認定されています。

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8。 健康を求めるB12

シーク・健康アクティブb12

健康を求めてアクティブB12は、葉酸としても知られている葉酸で強化されている、医師が処方したB12ロゼンジです。 それはまた多様なビタミンB12の利点を提供するために2つの形態のビタミンB12を使用します。

何がそれであります:

  • 1000mcgメチルコバラミンおよびアデノシルコバラミン
  • 800mcg葉酸

誰がそれを作ります: 健康を探していることは、あなたがあなたの健康を最適化するのに役立つサプリメントを提供することに焦点を当てている栄養補助食品のブランドです。 彼らは、予防的な健康を信じて、あなたの健康を最適化することで、あなたが最初の場所で健康上の問題を持っている可能性が低いことを感じます! 彼らは、食事、ライフスタイル、および精神的幸福を通じて健康への総合的なアプローチをサポートしています。

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9。 ソースナチュラルズメチルコバラミンビタミンB-12

ソース・ナチュラル・メチルコバ-ビタミンB-12

Source Naturals MethylCobalaminビタミンB12は、メチルコバラミンを使用して作られたチェリー風味の舌下ビタミンB12錠です。 乳製品、卵、酵母、グルテン、トウモロコシ、大豆、小麦は含まれていません。 また、塩、砂糖、澱粉、防腐剤、人工着色料、香料、または防腐剤も使用していません。

ハイライト:

  • 低刺激性の
  • 舌下溶解タブレット
  • メチルコバラミンを使用しています

何がそれであります:

  • 1000mcgメチルコバラミン

誰がそれを作ります: ソースナチュラルズは、最適な健康への彼らの探求に個人を支援するために1982で作成された栄養補助食品のブランドです。 彼らは、業界トップの免疫システムのサポートである彼らのウェルネス式の概念を開拓しました。 ソースナチュラルズは、健康への総合的なアプローチにコミットし、600よく研究し、生物学的に利用可能な製品の上に生成されます。

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10。 ネイチャーズバウンティ舌下ビタミンB-12

性質-恵み-舌下-ビタミンB-12

Nature's Bounty舌下ビタミンB12は、溶解し、食べ物をエネルギーに変換するのを助ける、良いB12サプリメントです。 これはシアノコバラミンとジベンコジドを配合しており、ビタミンB12欠乏症の治療に役立ちます。

ハイライト:

  • シアノコバラミンとdibencozideを使用しています
  • 溶解舌下

何がそれであります:

  • 5000mcgシアノコバラミン
  • 100mcgジベンコジド

誰がそれを作ります: 自然の恵みは、高品質の健康製品を持つ人々を提供ウェルネスブランドの家族である自然の恵み(株)の主力ブランドです。 同社の製品は、GMP認定施設と高品質保証規格へのすべての対象で製造されています。

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ビタミンB12サプリメントについてのよくある質問

ビタミンB12は何ですか?

代謝はあなたの体が生命を維持するために依存する化学プロセスです。 それはエネルギーであなたの細胞、器官、組織、および体全体を提供するプロセスです。 ビタミンB群は、あなたの新陳代謝の機能に必要であり、それぞれがエネルギー生産の支援のほか、追加の健康上の利点を提供します。

1つの特別なBビタミンは、あなたの代謝、心臓血管系、消化器系および全体の健康に特に有益です。 もちろん、私たちはB12について話しています。

コバラミンとしても知られているビタミンB12は、代謝の適切な機能において役割を果たすビタミンBファミリーの中のビタミンです。 それはまた赤血球の形成、適切な神経機能、およびDNAの合成にも必要です。

それはビタミンB12食品中のタンパク質に自然に結合していて、胃の中でプロテアーゼと塩酸の活動を通して消化を通して放出されます。

不適切な胃のpHを持っている人はビタミンB12を吸収する問題があるかもしれません。 ビタミンB12サプリメントは水溶性で、4つの主要な形で利用できます。 これらの形式は次のとおりです。

  • メチルコバ - メチルコバラミンはメチル基が付いたビタミンB12です。 メチル基は、メチル化として知られている生化学的プロセスにおいて役割を果たす化合物であり、体内の毒素を不溶性または脂溶性の形態から水溶性の形態に変換するのを助けます。 これは体が排泄物(AKA尿)を通して毒素を取り除くのを可能にします。 これはメチルコバラミンがさらに解毒効果があることを意味します。
  • シアノコバラミン - シアノコバラミン ラボで作成され、サプリメントに使用されるビタミンB12の最も手頃な形式です。 これは、一般的に血流中のビタミンB12の低レベルを治療するために使用されています。
  • ヒドロキ - ヒドロキ 自然な細菌反応を用いた実験室で作成されたビタミンB12の液体注入です。 それは、体が体内に新しいタンパク質を作るために脂肪や炭水化物を使用することができます。
  • アデノシル - アデノシルコバラミンは、ビタミンB12の一種です。 クエン酸サイクル。 これは、ビタミンB12の天然に存在する形態であることを意味します。 安定化させるために硬く、サプリメントの形で見つけることは困難ですが、それが最も自然に考えられています。

ビタミンB12の用途と利点は何ですか?

ビタミンB12は、あなたの体の能力をサポートしています ヘモグロビンを作りますこれはあなたの血流の中で身体を通して酸素が運ばれることを可能にする化合物です。 赤血球の形成にも重要であり、ビタミンB12は心臓血管系に非常に有益です。 それはまた、神経機能をサポートする脂肪物質である健康なミエリンを維持するのに役立つので、あなたの神経系に有益です。

それは非常に重要な栄養素であり、現代の食生活ではしばしば不足しているものです。 次のビタミンB12の使用が観察されています:

  • 欠乏: ビタミンB12の欠乏はかなり一般的であり、 世界で最も一般的な栄養素欠乏症。 この重要な栄養素の欠乏は、衰弱、疲労、心臓の動悸、息切れ、薄い皮膚、下痢、食欲不振、視力障害、うつ病などを引き起こす可能性があります。 それら B12欠損のリスクが最も高い 老人および胃炎、貧血、クローン病、セリアック病および免疫系障害に罹患している人々を含む。 ビーガンのような制限的な食事をしている人々もまた、欠乏しやすい傾向があります。
  • エネルギー: B12は、炭水化物をエネルギーに変換するために体内で必要とされています。 したがって、B12欠乏症の人々は、疲労感や疲労感を経験する可能性があるため、B12サプリメントの恩恵を受ける可能性があります。 しかし、食事から十分な量のB12を摂取している人が、補助的なB12を摂取することによるエネルギーレベルへの影響に気付くことはまずありません。
  • 記憶と認知: B12は、神経伝達物質のシグナル伝達および神経の健康に役割を果たします。 高齢では、ビタミンは、 アルツハイマー病   認知症。 再び、これらの影響は、以前にB12欠損症を罹患していた個体でほとんど観察された。
  • 気分とストレス: B12を含むBビタミンのいくつかは、気分やストレスレベルに影響を与えます。 臨床試験では、B12と葉酸を使用して うつ病の症状に対処する一方、B12はまた、 ストレスを調整するのに役立ちます。 逆に、B12の欠乏は、ストレス感を増し、うつ病や不安のリスクを高める可能性があります。
  • 心臓の健康: B12は心臓血管の健康に影響します。 臨床試験では、上昇したホモシステインレベルを低下させるのに役立つことが示されており、心疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。 動脈のプラークの蓄積を減少させるのにも役立ちます。
  • スキン&ヘア: B12は、健康な肌や髪に不可欠な身体過程である細胞再生において重要な役割を果たします。 B12は、皮膚の赤みや炎症を軽減し、毛の破損を減らすのに役立ちます。 それによると、B12のレベルの上昇は、 にきび発作のリスクを高める にきびの多い個体では、そのことを覚えておいてください。
  • その他の用途: ビタミンB群は体内で非常に多くの役割を果たしますが、ここにそれらをすべて列挙するのは難しいです! B12は、赤血球の生成、疲労、がん、妊娠、消化器障害などに影響を与えます。 これらの潜在的利益のほとんどは、より多くの臨床研究を必要とする。

ビタミンB12の利点の多くは、欠乏症の修正または回避から来ています。 ビタミンは多くの利点を持つことができますが、すでに食事から十分なB12を得ている人にはあまり提供しないでしょう。

全体的に、ビタミンB12は、私たちの多くは十分なのを取得しない重要な栄養素です。 これは、代謝、消化器系、髪、皮膚、爪、神経系、および当社の全体的な健康状態の他の多くの側面をサポートしています。

誰がビタミンB12の恩恵を受けることができますか?

  • アスリート - ビタミンB12は新陳代謝を支え、運動選手が彼らが食べる食糧からできるだけ多くのエネルギーを得ていることを保障することによって運動持久力を改善するのを助けることができます。 B12サプリメントは、筋肉の成長に必要な体内でのタンパク質の生産もサポートします。 持久力と筋肉増強の利点に加えて、ビタミンB12はあなたの心臓血管の健康をサポートし、あなたの筋肉と臓器があなたの血流から酸素を受け取っていることを確実にするのを助けます。 不適切な血液供給 筋肉のけいれんを起こします 運動中に。
  • ビーガンとベジタリアン - ビタミンB12は、主に動物のソースから来ています。つまり、ビーガンとベジタリアンのB12 ソースはかなり制限されています。 ビーガンは、特定のシリアルや大豆製品などのB12で強化されたビタミンB12食品を利用することができますが、それを超えて、B12のビーガン源は限られています。 ビーガンのためのB12の最も信頼できる情報源は、悪性貧血やビタミンB12欠乏症に対してできるサプリメントです。
  • 50より古い人たち - 50歳以降、人口の推定30%は胃酸生産の減少を経験するでしょう。 これはあなたの消化器系がもはやあなたの食事から十分なビタミンB12を抽出することができないことを意味し、そしてビタミンB12の補給はビタミン欠乏症を避けるために必要になるかもしれません。
  • 疲労を有する者 - とりわけ、ビタミンB12はあなたの新陳代謝とエネルギーのために栄養素を利用するあなたの能力に非常に有益です。 それは炭水化物をグルコースに変換するのを助けます、そしてそれは使用可能な形であなたの体のためのエネルギーです。 B12は、特定の神経伝達物質が、筋肉が収縮し、一日を通して持続的なエネルギーを維持するように合図するためにも必要です。
  • 悪性貧血を有する者悪性貧血 健康な赤血球の欠乏によって引き起こされる状態です。 悪性貧血は、胃の内層が弱くなったり、ビタミンB12を吸収する能力を阻害する病気によって引き起こされる可能性があります。 症状には、下痢、便秘、薄い皮膚、食欲不振などがあります。

ビタミンB12の副作用はありますか?

ビタミンB12は補充しても安全であり、既知の上限摂取量はありませんので、ほとんどの人は負の副作用を経験しません。 しかし、頭痛、かゆみ、腫れ、緊張、または手に負えない動きを経験する人もいます。 このサイトに掲載されているサプリメントを服用する前に、必ず医師に相談してください。

ビタミンB12の摂取方法

ビタミンB12サプリメントは、トローチ剤、ビタミン剤、錠剤、舌下錠(舌下)、キャンディー、パッチ、および医師が投与する静脈内投与用B12の形で提供されています。 ビタミンB12は水溶性なので、食事の有無にかかわらず摂取することができ、朝に摂取するのが一番です。 グレープフルーツまたはグレープフルーツジュースと一緒にビタミンB12を摂取しないでください。

他のサプリメントとビタミンB12を重ねることはできますか?

  • ビタミンB12、B6、および葉酸- 2009での研究により、このスタックは片頭痛障害を30%、頭痛の頻度と重症度を減らすことができることがわかりました。
  • ビタミンB12、ビタミンD、オメガ3、ヨウ素、鉄、カルシウム、亜鉛 - これらの栄養素はすべてビーガンダイエットに欠けていることが多い栄養素ですが、健康には欠かせません。 このビタミンB12スタックは完全菜食主義者の健康をサポートし、あなたが欠乏症、病気、そして完全菜食主義者がより起こりがちな病気と戦うのを助けます。

良いビタミンB12製品を選ぶ方法は?

あなたが完全菜食主義者または菜食主義者でない限り、あなたは実際にあなたが毎日の食事療法で十分以上に多くを消費するので実際にあなたがビタミンB12サプリメントを必要とする可能性はほとんどありません。

意欲的なアスリートやボディービルダーとして、あなたは明らかにあなたがタンパク質摂取低い誰かよりもビタミンB12のはるかに高いレベルを消費されることを意味し、平均的な人よりもより多くの肉を消費します。

あなたはビタミンB12製品を使用する際にしつこいしている場合、あなたはこれが通常発生する欠陥を防ぐことができますので、いくつかのB12が含まれているマルチビタミンサプリメントの購入を検討したいと思うかもしれ、と述べました。

要約

あなたがビタミンB12とそれがあなたのために何ができるかについてすべてを知っていた今、我々はあなたが購入をして、より良い健康へのあなたの道で始める準備ができていると感じていると思います。 時間がある場合は、私たちのサイトを見て、その他の補足ガイドを調べてください。

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著者について

オースティンメドウズ

オースティンメドウズ

Austin Meadowsは、健康と健康に関するトピックを専門とする独立系の作家兼コンサルタントです。 7年以上の自然健康業界での執筆経験を持つオースティンは、正確で簡潔で研究に基づいた情報を読者に提供するよう努めています。