ベストリボフラビンサプリメント(ビタミンB2) - 10のトップ2018ブランド

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リボフラビンとは何ですか?

ビタミンB2とも呼ばれるリボフラビンは、身体がタンパク質と脂肪を代謝し、炭水化物をグルコースに変換するのに必要な8つの必須ビタミンの1つです。

リボフラビンは、脳の機能や神経系に必要です。 また、肝臓、目、肌、髪の健康をサポートします。 リボフラビンは水溶性のビタミンで、あなたの体内には貯蔵されていません。 このため、毎日の食生活から定期的な供給を受ける必要があります。

ビタミンB2の食事のソースには、強化された朝食シリアル、牛の肝臓、オートムギ、プレーンヨーグルト、ポテベラキノコ、ホウレンソウ、全卵、トマト、リンゴ、チーズ、トマトが含まれます。

リボフラビンはまた、それ自体でもビタミンB群複合製品でも、栄養補助食品として広く入手可能です。 場合によっては、良いビタミンB2サプリメントであなたの食事を補うことは有益かもしれません。

リボフラビンの用途

  • 鉄吸収: 鉄は、細胞や組織の成長だけでなく、あなたの体内の肺から酸素を加えた血液を輸送するための必須ミネラルです。 あなたは鉄が不足している場合は、貧血に苦しむ可能性があります。 貧血は疲労、衰弱、呼吸困難、脚のけいれん、不眠症を引き起こす。 リボフラビンは身体が鉄をより容易に吸収するのを助け、潜在的に 鉄欠乏症
  • 赤血球:リボフラビンは赤血球形成をサポートし、赤血球の健全な比率を維持するのに役立ちます。
  • エネルギーリボフラビンは、タンパク質を脂肪、酸、炭水化物に分解して身体にエネルギーを供給するために必要です。 適切な甲状腺機能と副腎機能をサポートするためには、ビタミンB2も必要です。 ビタミンB2の欠乏は、 甲状腺疾患.
  • 髪と肌:リボフラビンは維持に重要な役割を果たす 健康なコラーゲンレベル。 コラーゲンは、それが構造を与え、細かい線やしわの出現を避けるのに役立つ、皮膚に含まれるタンパク質です。 リボフラビンの欠乏は、皮膚をより早く老化させる可能性があります。
  • 頭痛: ビタミンB2が不足している小児および青年は、重度の頭痛および片頭痛を経験することがあります。 このような場合、食事にリボフラビンを加えることで頭痛を改善することができます。 1つで 研究リボフラビンの55と200 mgを1日1回服用した400患者は、プラセボを投与された患者よりも頭痛が少なく、強くなかった。
  • ホモシステインレベル:ホモシステインは、体内で代謝の過程で生成するアミノ酸です。つまり、あなたの食生活でしか得ることができません。 高濃度では、脳卒中や心臓発作の危険性が増加しています。 ビタミンB2は役立ちます 健康なホモシステインレベルをサポートする.
  • 目の健康:リボフラビンは眼のレンズを強化することにより眼の健康をサポートします。 ザ ブルーマウンテンズアイスタディ マルチビタミンを服用している2873参加者を評価した。 結果は、他のビタミンと一緒に、リボフラビンが白内障のリスクを軽減するのに役立つことを明らかにした。

すでにビタミンが不足している場合、多くの潜在的なビタミンB2の利点が実際に適用されることに注意することが重要です。 言い換えれば、健康でバランスの取れた食事を食べれば、リボフラビンが自然に豊富になるかもしれません。その場合、リボフラビン補給剤を摂取しても恩恵を受ける可能性はほとんどありません。 それは、ビタミンは水溶性であるので、あなたはそれを多すぎることはできませんし、副作用はほとんどないので、試しても害はほとんどありません。

リボフラビンの服用方法

ビタミンB2は経口摂取すると安全だと考えられています。 ザ 推奨食事許容量 (RDA)は、成人男性については1.3 mgであり、成人女性については1.1 mgである。 妊娠中の女性は1日あたり1.4 mgを摂取するように勧められます。 授乳中の女性は、1日あたり1.6 mgを服用することをお勧めします。

ビタミンB2欠乏症を改善するためには、リボフラビンの1日あたりの5-10mg投与量を推奨します。

健康なホモシステインレベルをサポートするために、ビタミンB1.6の1 mgを12週の間推奨します。

眼の健康のために、3mgのリボフラビンと1日あたり40 mgのナイアシンを併用することをお勧めします。

頭痛のためには、ビタミンB400の2mgを少なくとも3ヶ月間推奨する。

リボフラビン副作用と予防措置

リボフラビンは水溶性のビタミンであるため、体内に保存することはできません。 危険な可能性のある摂取量の上限はありません。 一部の人々は、尿の変色などの副作用を経験することがあります。 これは有害ではありません。

良いリボフラビンサプリメントで探すべきもの

不要なフィラー、人工的な色や味を含まず、有機または非GMO成分を使用するビタミンB2サプリメントを探します。 効果的な治療用量を提供するリボフラビンサプリメントを選択する必要もあります。

トップ10リボフラビン製品比較

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1。 今食糧ビタミンB-2

NOWフーズビタミンB-2

これは市場で最高のリボフラビンサプリメントの一つです。 これらのNOW FoodsビタミンB2カプセルのそれぞれには、100 mgのリボフラビンが含まれています。 1日1回食べる。

スペック

  • 1食当たりの100 mg
  • このサプリメントには、ナトリウム、砂糖、グルテン、小麦、酵母、貝類、卵または防腐剤は含まれていません
  • 素晴らしい価格と価値
  • 顧客からの素晴らしいレビュー
  • 業界リーダーによって作られた

誰がそれを作るの?

NOWは、1968以来、自然健康産業向けの製品を作り続けています。 同社は、カナダおよび米国全土にいくつかの製造および流通施設を保有しています。 主な施設には最先端のテストラボがあり、テクニシャンは製品の16,000テストを月単位で実行していました。

ボトムライン

これはおそらく今日入手可能な最高のリボフラビンサプリメントであり、世界で最も信頼性の高いサプリメントメーカーの一つです。 それは非常にリーズナブルな価格で利用可能です。

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2。 ネイチャーズウェイビタミンB2

ネイチャーズウェイビタミンB2

これは、利用可能な最高のビタミンB2サプリメントの一つです。 Nature's Wayでは、1回の食事につきビタミンB100の2 mgを提供するリボフラビンサプリメントを提供しています。 それは非GMOであり、不要なフィラーを含まない。

スペック

  • サービングあたりリボフラビン100 mg
  • 不要なフィラーは含まない
  • カスタマーレビュー
  • お金に良い値
  • 非GMO成分

誰がそれを作るの?

Nature's Way製品はすべて非GMOであり、TRU-ID™認定を受けています。 TRU-ID™は、最新のDNA技術を使用して薬草成分の真正性を保証するように設計された試験プログラムです。 すべてのネイチャーズウェイグリーンフード栄養補助食品はこのように認定されています。

ボトムライン

これは、あなたが便利で最高品質の成分から作られたリボフラビンサプリメントを探しているなら、素晴らしい選択です。 あなたが信頼できる会社によって製造されています。

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3。 ニュートリコストビタミンB2

NutricostビタミンB2

これは市場で最も強力なリボフラビンサプリメントの1つです。ビタミンB400の2mgを提供しています。

スペック

  • 1食当たりの400 mg
  • 120カプセル
  • グルテンフリーと非GMO
  • 純度と品質を保証
  • 乳製品、卵、ナッツ、貝類、大豆または小麦は含まれていません。

誰がそれを作るの?

ニュートリコストは、最高品質の製品だけを提供するという取り組みの一環として、すべてのサプリメントが業界のベストプラクティス、州および連邦のガイドラインを満たしているかどうかを確認します。 彼らはまた、独立した、3rdパーティーラボによって純度についてもテストされています。

ボトムライン

1日に2-3リボフラビン錠を服用することなくビタミンB4の摂取量を最適化したい場合は、この補足が勝ちです。 ビタミンB2を1日1カプセルで簡単にお摂り頂けます。

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4。 バルクサプリメント純粋なリボフラビン

BulkSupplementsピュアリボフラビン(ビタミンB2)パウダー

このBulkSupplements製品は、50グラムのビタミンB2パウダーの密封されたパウチです。

スペック

  • 可変投与量(バルクパウダー)
  • ファイングレードパウダー
  • 何の充填剤を含みません
  • 新鮮さを維持するためにファスナー付ホイル袋に封入
  • とても良い評価
  • 実験室で試験した。 純度保証

誰がそれを作るの?

BulkSupplementsはネバダ州ヘンダーソンに拠点を置き、製造業者や消費者に300純粋な栄養補給成分を提供しています。 このサプリメントはさまざまな種類のバルクウェイトで利用できます。

ボトムライン

これらのサプリメントは、純粋なハーブやビタミンを大量に探している場合に特に適しています。 しかし、使用するのに少し不便です。

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5。 健康リボフラビンを求めて

健康リボフラビンを探しています

これはビタミンB400の2 mgを提供する強力なリボフラビンサプリメントです。 1日に必要なカプセルは1つだけです。

スペック

  • サービングあたり400 mgのリボフラビンを提供
  • 一般的なアレルゲン、ステアリン酸マグネシウムまたはGMOを含まない
  • ビーガンカプセル
  • 医師が処方

誰がそれを作るの?

健康を求めることは、消化、免疫システム、神経系などの身体の自然なシステムをサポートするための栄養補助食品の範囲で健康をサポートすることに専念しています。

ボトムライン

リボフラビン補充を強力な用量で行いたい場合は、これが良い選択です。 それはまた、最も一般的なアレルゲンがなく、非GMOである。

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6。 ネイチャーライフB-2錠

自然の生命B-2錠

Nature's Lifeは、サービングあたり2 mgを提供する純粋でシンプルなビタミンB250サプリメントです。

スペック

  • 一食当たり250mg
  • 中能力
  • バルクパッケージの割引
  • グレートレビュー
  • いくつかのフィラーを持っている

誰がそれを作るの?

Nature's Lifeは、40年以上にわたり健康製品を製造してきました。 彼らは現在、400ビタミン、ミネラル、および特産品を提供しています。

ボトムライン

平均ビタミンB2サプリメントよりも強力な製品をお探しなら、良い製品です。 しかし、それはフィラー炭酸カルシウムを含んでいます。つまり、ビーガンやベジタリアンには適していません。

7。 ソースナチュラルズビタミンB-2リボフラビン

ソースナチュラルズビタミンB-2リボフラビン

Source NaturalsビタミンB2リボフラビンは、1回分のビタミンB100を2mg提供します。

スペック

  • 一食当たり100mg
  • 人工の味、色または防腐剤を含まない
  • グルテン、ナトリウム、卵、乳製品、トウモロコシ、大豆または酵母を含まない
  • ビーガンやベジタリアンに適しています
  • フィラーを含む
  • 高価な

誰がそれを作るの?

Source Naturalsは、1982で作成され、免疫サポート製品のトップであるWellnessFormula®を開発することで有名です。 同社は、身体全体のバランスをとることを目指したBio-AlignedFormula®の策定に焦点を当てています。

ボトムライン

この補充は、たとえ価格が2本のボトルであっても、効力が低いことを考慮するとかなり高価です。 それはまた、ステアリン酸マグネシウムのような多くの充填剤を含有する。

8。 ソルガービタミンB2リボフラビン

SolgarビタミンB2リボフラビン

ソルガールビタミンB2リボフラビンは1回のサービング当たりリボフラビン100 mgを提供します。

スペック

  • 100 1mg当たりカプセル
  • ベジタリアンやビーガンに適して
  • コーシャー、グルテンフリー、非GMO
  • 非常に強いレビュー
  • 少し高価

誰がそれを作るの?

ソルガーはニュージャージー州レオナに拠点を置き、1947以来稼働しています。 同社は品質管理の基準が非常に高く、その製品は60以上の国々で世界中に配布されています。

ボトムライン

このサプリメントは低用量のリボフラビンサプリメントにとっては良い選択です。 つまり、このサプリメントにはフィラーが含まれています。

9。 ネイチャーズバウンティビタミンB-2

自然の恵みビタミンB-2

Nature's Bountyのリボフラビンサプリメントは、一食当たりのビタミンB100の2 mgを提供します。

スペック

  • 各カプセル中のビタミンB100の2 mg
  • ボトルには100リボフラビン錠剤が含まれています
  • フィラーを含む

誰がそれを作るの?

Nature's Bountyは、40年以上にわたって栄養補助食品を製造してきました。 オンラインだけでなく、米国やカナダの店舗や薬局で商品を購入することもできます。

ボトムライン

これは安価で低用量のビタミンB2サプリメントです。 フィラーを含んでいます。

10。 Solaray B-2

Solaray B-2

ソラレイリボフラビンのサプリメントには、一食分あたりビタミンB100の2 mgが含まれています。 この製品は、食事または水で1日1錠の推奨用量を服用しています。

スペック

  • 各錠剤には100 mgのリボフラビンが含まれています
  • ボトルには100錠剤が入っています
  • このサプリメントはゼラチンを含み、ビーガンやベジタリアンには適していません
  • フィラーを含む
  • 価格は合理的です

誰がそれを作るの?

SolarayはNutraceuticalの子会社です。 ユタ州の1973に設立され、1993のNutraceuticalに買収されました。 オンラインだけでなく、これらの製品は、米国内の健康店で購入することもできます。

ボトムライン

この製品は投薬量にとっては値段が安いわけではありませんが、いくつかのフィラーが含まれています。

オースティンメドウズ

によって書かれた オースティンメドウズ

Austin Meadowsは健康とウェルネスのトピックを専門とする独立したライターとコンサルタントです。 自然界の医療業界で7年以上の経験を積み重ねてきたAustinは、正確かつ簡潔で研究ベースの情報を読者に提供するよう努めています。 オースティンの仕事の詳細はOlympic-Creative.com、または彼と一緒にLinkedIn.