2018 - トップ10ブランドにランクされている最高の植物性タンパク質パウダー

毎日、私たちの体は適切に機能するためには特定の栄養素、ビタミン、ミネラルが必要です。

人体の適切な機能のために必要とされる多種多様な微量栄養素がありますが、最も重要なのはタンパク質です。

タンパク質が体内で使用されています 新しい細胞の成長、筋肉成長、損傷した筋肉組織の修復、ホルモン、酵素、およびよりの製造などの重要な役割の番号。

あなたが日常的に必要とするタンパク質の量 いくつかの要因に依存します、あなたの性別、年齢、体重及び活動レベルを含みます。 あなたが使用することができます この便利な電卓 あなたの推奨タンパク質の摂取量を確認してください。

多くの人々は食事だけで十分なタンパク質を得て、他の人は食べないことがあります。 このため、多くの人々はタンパク質の摂取量を増やし、全体的な健康状態を改善するために、タンパク質粉末を使用するのが好きです。

いくつかの種類のタンパク質サプリメントがありますが、今日は植物由来のサプリメントについて説明します。

これは現在市販されているベストプラクティスの植物性タンパク質パウダーの公式リストです。

これらの10植物タンパク質ブランドは、電子商取引販売チャートを支配しており、フィットネスブロガーはそれらを愛しており、オンラインで最も高いユーザーレビューを持っているため、ランク付けされています。

トップ10植物タンパク質サプリメント比較

頭を上げて、そこにいる アフィリエイトリンク この記事では、もしあなたが何かを買うと、私たちは売り上げを減らします。


1。 オーガニックオーガニック植物ベースのタンパク質パウダー

Orgain-有機 - 植物系-プロテインパウダー

Orgainオーガニック植物性プロテインパウダーは、植物タンパク質の最高の種類のブレンドを含む素晴らしい製品です。 各サービング中のタンパク質の21g、プラス繊維の5gでのみネット炭水化物を3g、これは非常に単純にそこに最高の植物性タンパク質粉末です。

これは、完全なタンパク質のバランスのとれたブレンドを作成するために、玄米タンパク質、麻タンパク質、エンドウタンパク、およびチアシードのブレンドを使用しています。 これは、すべての成分が有機認定されていると、同様に、完全にUSDA認定オーガニックプロテインパウダーです。

ハイライト:

  • 21gタンパク質食当たり
  • 玄米、エンドウ豆、麻、および嘉タンパク質のブレンド
  • 高品質のタンパク質の完全なソース
  • 5g繊維、ネット炭水化物を3g
  • 一食当たりのみ150カロリー
  • Amazonで#1ベストセラー
  • USDA認定オーガニック
  • 3異なるフレーバーで利用できます。 チョコレート、バニラ、と味付けされていません
  • 偉大な会社によって作られました
  • 乳製品、大豆、グルテン、乳糖、およびGMO成分の自由100の%
  • お金のために優れた値

何がそれであります:

  • 玄米タンパク質、エンドウタンパク、チアシード、麻のタンパク質からなる21gタンパク質ブレンド。
  • 100%オーガニック成分
  • グルテン、乳製品、乳糖、大豆、およびGMO成分の自由100の%

誰がそれを作ります: この製品はOrgain、天然有機および効果的な健康製品に特化し、急速に成長しているサプリメントメーカーによって作られています。 博士アンドリュー・アブラハム、医師やがん生存者によって設立され、Orgainの創設者および従業員は、当社の全体的な健康のために栄養の完全なだけでなく重要な重要性を知っています。 今日、Orgainは、主に植物系、自然、オーガニック食材を使用して、健康補助食品とタンパク質粉末の様々なことができます。 彼らはまだ馴染みの名前であるが、その急速な成長と高い評価を与えられないことがあり、私たちは、これはそこに最高の天然サプリメントのプロデューサーの一人であると信じています。

ボトムライン: 全体として、これはお金が買うことができる最高の植物性タンパク質サプリメントの一つです。 それは、すべてオーガニック認定の成分の優れたブレンドを使用します。 それは最も一般的なアレルゲンや食事の感受性から解放されています。つまり、ほぼ誰にでも最適です。 それは素晴らしい会社によって作られています。 さらに、2つのおいしいフレーバーとアンフレヴァーされたバージョンの間で選択することで、このサプリメントは非常に汎用性があります。

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オーゲイン植物ベースのタンパク質を購入する場所
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2。 Sunwarrior Warrior Blend

Sunwarrior ---戦士-ブレンド

Sunwarrior戦士のブレンドはエンドウタンパク、麻タンパク質、および室伏ベリーのブレンドを使用して効果的な植物ベースのタンパク質粉末です。 各サービング中のタンパク質の20gでは、唯一の100カロリーや脂肪の1.5gと一緒に、この健康的なブレンドはあなたの蛋白質の消費量を増加させるための素晴らしい方法です。

また、USDAオーガニック認定、および大豆、グルテン、乳製品、乳糖、およびGMO成分の無料です! 自然/味付けされていない、モカ、チョコレート、ベリーやバニラで利用可能ないくつかの異なるフレーバーがあります。 それは最高の試飲植物ベースのタンパク質粉末の1、および全体的な我々の最推奨事項の一つです。

ハイライト:

  • 20gタンパク質食当たり
  • 麻タンパク質、エンドウタンパクと室伏ベリーを使用しています
  • USDAオーガニック
  • 無料、GMOフリー、乳製品無料グルテン、乳糖、および大豆無料!
  • いくつかのフレーバーで利用可能
  • 低カロリーと脂肪
  • 食事の交換や健康的なスナックとして使用するためのグレート
  • 筋肉を構築するための参考
  • 偉大な会社によって作られました
  • 完全なアミノ酸プロフィール
  • パッケージに記載されているアミノ酸プロフィール
  • 良い値
  • おいしいです
  • 汎用性のために利用可能な味付けされていないバージョン

何がそれであります:

  • エンドウタンパク、麻タンパク質、および室伏ベリーから20gタンパク質、

誰がそれを作ります: この製品はSunwarrior、植物系、自然なサプリメントに特化したサプリメントメーカーによって作られています。 Sunwarriorメーカー植物ベースのタンパク質、スーパーフードサプリメント、および他の自然健康製品のさまざまな。 彼らは顧客のための効果的かつ健全なサプリメントを開発するためにすべて天然成分を使用して信じています。 彼らはまた、持続可能な調達、有機食材、リサイクル包装、およびより多くの使用を通じて、地球を支援することにコミットしています!

ボトムライン: 全体的に、これは非常にリーズナブルな価格で優れた製品です。 我々は、それが最善の植物ベースのタンパク質粉末の一つであると考えています。 その高いタンパク質含有量、低カロリーや脂肪、および認定USDAオーガニック成分がバランスのとれた、効果的な製品を作るために結合する、そしてそれは、業界で最も尊敬される天然のサプリメントメーカーの一つのバッキングが付属しています。 プラス、5異なる味のオプションを持つことはあなたのための最高の味のものを見つけるために、素晴らしいです!

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3。 PlantFusion Complete

PlantFusionコンプリート-100-植物ベースのプロテインパウダー

PlantFusionコンプリートはエンドウタンパクを使用して、良好な植物ベースのタンパク質粉末、アーティチョークタンパク質である、キノア粉末を発芽し、アマランサス粉を発芽。 栄養豊富な食材のこの強力なブレンドは、各サービング中のタンパク質の21gを提供します。

また、L-グルタミン、ワークアウト後の回復のために非常に有用であるアミノ酸の3g上を含む、追加のアミノ酸を注入しています。 これは偉大な会社から健康的な蛋白質の固体混合物である、とリカバリツールを探しているアスリートのための最高の植物ベースのタンパク質粉末であってもよいです。

ハイライト:

  • 21gタンパク質食当たり
  • エンドウタンパク、アーティチョークタンパク質、発芽キヌアと発芽アマランサスを使用しています
  • 低カロリー、低脂肪
  • ワークアウトの回復のために追加されたL-グルタミンの3g、
  • より良い消化に追加された酵素
  • すべての自然
  • ワークアウト後の回復のための理想的な
  • あなたの食事療法でより多くのタンパク質を取得する簡単な方法
  • 優れたアミノ酸プロフィール
  • 米ませんか大豆ありません
  • グルテンや乳製品無料
  • 良い値
  • 偉大な会社から来ています

何がそれであります:

  • 21gタンパク質、エンドウタンパク、アーティチョークタンパク質から、キノアを発芽し、発芽アマランス
  • 3gは、ワークアウトの回復のために、L-グルタミンを追加しました
  • 強化された消化のため100mg酵素ブレンド

誰がそれを作ります: この製品はPlantFusion、2009年に設立来アップ・アンド・ナチュラルサプリメントプロデューサによって行われます。 より良いサプリメント会社の共通のビジョンを持つ2つの健康愛好家によって形成され、PlantFusionは、効果的な栄養補助食品を作るために全体の食品や植物ベースの成分を使用しています。 可能な限り彼らは、持続可能な調達、有機食材を使用し、彼らは彼らの製品に不必要な充填剤の使用を避けます。

ボトムライン: 全体的に、これは強力な植物ベースのタンパク質粉末と全体的な我々の最推奨事項の一つです。 それは偉大な会社から来て、そして健康的なタンパク質源の良好なブレンドを使用しています。 それはあなたの苦労して稼いだドルに良い値を提供し、プラス - L-グルタミンおよび酵素の添加は、より良い素晴らしい製品を作ります。

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4。 ベガプロテイン&グリーンズ

ベガ - タンパク質 - & - 緑の党

ベガプロテイン&緑の党は緑の2フル人前でタンパク質を組み合わせた、ユニークで効果的な植物性タンパク質粉末です。 タンパク質の場合、それはアミノ酸が豊富なブレンドを作るためにエンドウ豆、麻、saviseedと発芽玄米を使用し、その後、すべての重要な野菜の健康向上させるため、ケール、ほうれん草、ブロッコリーとアルファルファを追加します。

また、グルテン、遺伝子組み換え作物、酪農、畜産物、大豆、または人工的な成分を使用せずに作られた非常にきれいな製品、です。

ハイライト:

  • 20gタンパク質食当たり
  • 麻、エンドウ、saviseedと発芽玄米タンパク質
  • 全てのサービス提供中の緑の2人前!
  • 追加されたケール、アルファルファ、ブロッコリーやほうれん草
  • 5おいしい味で利用可能
  • ワークアウト後の回復のための有用な
  • 毎日のタンパク質摂取量を補うためのグレート
  • 最良の味の植物タンパク質粉末の一つであると考えられ
  • 低カロリーと脂肪
  • いいえ追加された砂糖はありません
  • グルテン、大豆、乳製品、動物製品、GMO成分、および人工的な成分の無料
  • 良好なアミノ酸プロフィール
  • 良い値

欠点:

  • 一部の人々を見つけることは甘すぎ(ステビアで甘く)
  • ストレートプロテインパウダーよりも高価(ために追加された緑の)

何がそれであります:

  • エンドウタンパク、麻タンパク質、saviseedタンパク質、および発芽玄米から20gタンパク質、
  • ブロッコリー、ケール、ほうれん草、アルファルファの2カップから作られた野菜の1.2フル人前、

誰がそれを作ります: この製品は、ベガ、きれいな植物ベースの栄養製品の大手メーカーによって行われます。 彼らは今、別のサプリメントラインのすべての種類に拡大しているものの、ベガは、主に、タンパク質粉末および植物ベース、健全な食材を使用したドリンクミックスになります。 ベガのチームは、健康志向の市民の人口増加のために、効果的な持続可能で健康的なサプリメントを作るために栄養とフィットネスの知識を使用しています。 彼らは偉大な多種多様な製品と素晴らしい会社です!

ボトムライン: 全体的に、これは緑の2フル人前で効果的な植物ベースのタンパク質を組み合わせた優れた製品です。 これは、ワークアウト後の回復ツール、食事代替、または単にすべての周りの健康ブースターとして使用することができます。 唯一の欠点は、一部の人々はそれは少し甘すぎる見つけることであり、それはもう少し高価なあなたの平均プロテインパウダーよりもだ(それは緑の形で、平均以上のものを提供していますが、!)

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5。 生命の原生タンパク質&緑の庭

ガーデン・オブ・ライフ・オーガニック・グリーン・アンド・プロテインパウダー

ライフオーガニック緑の党とプロテインパウダーの庭は緑の健全なサービングとともに、食当たりタンパク質の20gを含む効果的な植物性タンパク質サプリメントです。 これは、ホウレンソウ、アルファルファなどを含む6異なる粉末野菜、並んで玄米タンパク質、嘉タンパク質、およびエンドウタンパクを、使用しています。

これは、市場で最高の有機植物ベースのタンパク質粉末製品の一つだし、それは非常によく知られており、確立されたサプリメントメーカーによって作られています。

ハイライト:

  • 20gタンパク質食当たり
  • 嘉のブレンド、玄米とエンドウ豆タンパク質
  • ホウレンソウ、アルファルファ、および多くを含む6異なる追加野菜、
  • USDAオーガニック成分
  • 生、ビーガン、グルテンフリー、乳製品無料と大豆無料
  • 非GMO
  • 緑のスーパーフードと筋肉増強タンパク質を結合し
  • パワフルなワークアウトの回復ブレンド
  • 尊敬社製

欠点:

  • 高価な

何がそれであります:

  • 玄米、チーア、およびエンドウ豆タンパク質から20gタンパク質、
  • グリーンスーパーフードブレンド、ホウレンソウ、アルファルファ、ブロッコリー、海軍豆、レンズ豆豆、そしてより成ります

誰がそれを作ります: この製品は、天然物業界で#1ブランドである生命の庭、によって行われます。 彼らメーカーサプリメントや健康食品の多種多様な、そしてあなたは、世界中の店舗で自社製品を見つけることができます。 彼らは彼らの製品を開発するために、有機、非GMOは、持続可能な食材を使用してすることにコミットしている、と彼らは優れた品質と一貫性の評判を築いてきました。

ボトムライン: 全体的に、これはまた、緑のスーパーフードの多額のサービングを提供する強力な植物ベースのタンパク質粉末です。 これは、USDA認定オーガニック成分を使用して、非常にクリーンな製品だし、それらのタンパク質の摂取量を増やすためにお探しの方に最適です。 それは少し高価な側にあるが、含まれる成分を考えると、価格はまだ良い値を示しています。

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6。 Naturade Vegansmartオールインワン栄養シェイク

Naturade-Vegansmart  - オール・イン・ワン栄養シェイク

Naturade Vegansmartオールインワン栄養シェイクは栄養豊富な成分の強力なブレンドを提供しています。 それは完全なタンパク質、食品全体の複雑な、22のビタミンやミネラル、繊維、プレバイオティクス、消化酵素などを含んでいる - すべてが1つの使いやすいドリンクミックスに包まれました!

この製品は、それが全体的な栄養のように多くの異なる側面をカバーするという理由だけで、食事代替として使用することが理想的です。 それは良い植物ベースのタンパク質粉末だし、本当に、それだけでそれよりもはるかに多くのです!

ハイライト:

  • 20gタンパク質食当たり
  • +よりエンドウ、麻と嘉タンパク質を使用しています
  • 自然食品の複雑な
  • 繊維&オメガ3ブレンド
  • 追加されたビタミンやミネラル
  • プレバイオティクス&消化酵素
  • 完全な栄養シェイク
  • 食事代替として理想的
  • オールインワン製品は、毎日の栄養の多くの側面をカバー
  • 充填および栄養価
  • 100%のビーガン
  • まあレビュー
  • 3のフレーバーで利用可能
  • お金に良い値

欠点:

  • 高価側(ちょうどタンパク質よりも多く含まれています)

何がそれであります:

  • 20gタンパク質、エンドウ豆、麻、チーア、ジャガイモとクロレラタンパク質から
  • 自然食品の複雑な、マンゴー、ラズベリー、ブロッコリー、キャベツとより成ります
  • アマニ粉末、竹繊維、およびより成る繊維とオメガブレンド、
  • プレバイオティクス
  • 消化酵素
  • もっと!

誰がそれを作ります: この製品はNaturade、大規模かつ尊敬健康製品メーカーによって行われます。 9で数十年前1926の上に設立され、Naturadeは、そのキー創業の原則を継続します。 より良い製品のためのより良い食材。 1950のでは、Naturadeは、主に最初の商業的に実現可能な大豆タンパク質粉末を開発すると信じた、そして今日、彼らは健康製品業界の最先端にあり続けます。

ボトムライン: 全体的に、この製品は便利食材を幅広く提供することにより、上記とこのリストの典型的な良好な植物性タンパク質粉末を超えました。 それは、自然食品ブレンド、繊維、消化酵素、およびもっとたくさん並んで、タンパク質の完全な20gを提供していません。 そのため含ま成分の多種多様な、この製品は高価側のビットであるが、それでも食事代替ミックスをお探しの方には良い値を示しています。

7。 Jarrowの公式最適植物タンパク質

ジャロー-式-最適-植物タンパク質

ジャロウフォーミュラ最適な植物タンパク質は良いメーカーから良い植物タンパク質のサプリメントです。 それは、一食当たりフル21gタンパク質とタンパク質のバランスのとれたブレンドを提供するために玄米、エンドウ豆、チーア、麻などを使用しています。 それはまた、非常に繊維が豊富だ、グルテンフリー、何の砂糖が含まれていない、と100%ビーガンです。

ハイライト:

  • 21gタンパク質食当たり
  • 玄米、エンドウ豆、チアシード、クロレラ、麻タンパク質
  • 繊維が豊富
  • 非常に充填
  • ワークアウト後の回復のために、または食事代替として使用することができます
  • 完全なタンパク質の簡単なソース
  • 100%のビーガン
  • いいえ追加された砂糖はありません
  • グルテン
  • 良好なアミノ酸プロフィール
  • 良い値

欠点:

  • ザラザラ粉の味
  • 少し高価

何がそれであります:

  • 玄米、エンドウ豆、嘉種子、麻、及びクロレラタンパク質から21gタンパク質、
  • 追加された食物繊維

誰がそれを作ります: この製品は、ジャロウ式、ロサンゼルス、カリフォルニア州に拠点を置く栄養補助食品会社によって行われています。 1988年に設立され、ジャローは現在、北米全体で高品質のフィットネスサプリメントの彼らのラインを配布しています。 彼らは一般的に良い製品との良好な会社です。

ボトムライン: 全体的に、これは良い会社からトップの植物ベースのタンパク質粉末です。 これは、タンパク質および繊維が豊富だし、尊敬会社の後ろ盾が付属しています。 そうは言っても、レビューは一部の人々はザラザラテクスチャ/味を体験し、それはまた、高価な側のビットだと述べました。 、全体的に良い製品、より良いオプションがそこにあります。

8。 Nutiva有機植物タンパク質Superfood

Nutiva-有機 - 植物タンパク質 - スーパーフード

Nutivaオーガニック植物タンパク質のスーパーフードは、一人分のタンパク質の30gと一緒に、20異なるスーパーフードの上に含むユニークかつ効果的な製品です。 有機、健康的な食材を使用することにより、Nutivaは、タンパク質のかなりの量を提供するだけでなく、スーパーフードに関連するすべての利点は、それが含まれているだけでなく、汎用性と栄養価の高い製品を細工されています。

ハイライト:

  • 20gタンパク質食当たり
  • エンドウ豆、カボチャ、ヒマワリ、麻、嘉とサチinchiタンパク質
  • 一食当たり4g繊維
  • 30 +のスーパーフードが含まれています
  • 追加されたプロバイオティクス
  • バニラとチョコレートで利用可能
  • いいえ砂糖ず、無ステビア
  • オーガニック食材
  • 栄養素密な
  • 充填
  • 良い会社によって作られました

欠点:

  • 高価な
  • コンテナあたりわずか18人前

何がそれであります:

  • 20gタンパク質、エンドウ豆、カボチャ、ヒマワリ、麻、嘉とサチinchiタンパク質から
  • ケール、霊芝キノコ、シナモンなどを含む30 +スーパーフード、
  • プロバイオティクス

誰がそれを作ります: この製品は、Nutiva、高品質の栄養補助食品の大規模な成長プロデューサーによって作られています。 Nutivaは栄養製品の彼らの成長のラインを作るために健全、健康、および持続可能な食材を使用して焦点を当てています。 彼らはすべての有機食材を使用し、倫理的かつ持続可能なパートナーからのソースは、可能な限り。

ボトムライン: 全体的に、これはスーパーフードや他の栄養素の巨大な配列と完全なタンパク質の固体用量を組み合わせた偉大な会社からの素晴らしい製品です。 この製品は、食事代替として、全体的な健康ブースターとしても、利益のトンを提供することができます。 これは、高価な側のビットだし、各容器内のみ18人前はあるが、それはまだそれが含まれるすべてのものを考慮に良い値を提供します。

9。 純粋にインスパイアされた有機タンパク質シェイク

純粋にインスパイア-オーガニックプロテインシェイク

純粋にインスピレーションを得たオーガニックプロテインシェイクは、各サービング中のタンパク質の20gを含む優れた植物ベースのタンパク質粉末です。 有機食材、果物や野菜のミックスを使用して、この製品は、良好な万能の健康ブースターすることができます。

ほうれん草やブロッコリーなどの添加された有機果物や野菜は、追加の栄養素を追加しながら、タンパク質は、玄米やエンドウタンパクから来ています。

ハイライト:

  • 20gタンパク質食当たり
  • 玄米タンパク質およびエンドウタンパク
  • 追加された果物と野菜のブレンド
  • 追加されたプロバイオティクス
  • USDAオーガニック
  • 乳製品、グルテンと大豆無料
  • チョコレートとフレンチバニラで利用可能
  • サービングあたりの繊維の7g
  • 完全なタンパク質や野菜の良いミックス

欠点:

  • コンテナあたりわずか18人前
  • 少し高価

何がそれであります:

  • 玄米タンパク質およびエンドウタンパクから20gタンパク質、
  • 有機果物と野菜のブレンド、アルファルファからなる、ほうれん草、ブロッコリー、そしてより
  • プロバイオティクス

誰がそれを作ります: この製品は、米国に拠点を置く純粋に触発され、急速に成長しているサプリメントメーカーによって作られています。 純粋にインスピレーションを受けて、タンパク質粉末から減量サプリメントに至るまで、健康とフィットネスサプリメントの様々なことができます。 純粋にインスピレーションを受け、オーガニック、ナチュラルでシンプルな食材を使用して焦点を当てることで非常に効果的かつ健康的なサプリメントを活用することができます。

ボトムライン: 全体的に、これは、タンパク質/フルーツ&野菜ブレンドをお探しの方に良い製品です。 それは単なるタンパク質よりトンを提供するために、異なる成分の多くを兼ね備えています。 そうは言っても、そこにコンテナあたりわずか18人前があり、製品は我々の最推奨に比べて少し高価です。

10。 現在、食品工場のタンパク質複合体

今フーズ・植物蛋白質複合体

今、食品工場のタンパク質複合体は、サプリメント業界で最大かつ最も尊敬企業の一つによって作られた、シンプルで効果的な植物性タンパク質サプリメントです。

これは、玄米タンパク質、エンドウタンパク、麻タンパク質とキノア蛋白質から来る、一食当たりタンパク質の22gが含まれています。 その成分は、GMO-無料で、ステビアで甘く。

ハイライト:

  • 22gタンパク質食当たり
  • 玄米、エンドウ豆、キノア、麻タンパク質
  • 非GMO
  • 低カロリー
  • 食事代替のための有用な
  • ワークアウト後の回復のための有用な
  • 偉大な会社によって作られました
  • シンプルなバニラ味
  • お手頃価格

欠点:

  • 1フレーバーでのみ利用可能
  • レビューは、多くの人が味が好きではないことを言及します

何がそれであります:

  • 玄米、麻、エンドウ豆、およびキノアタンパク質から22gタンパク質、

誰がそれを作ります: この製品は、NOWフーズ、世界最大のサプリメント会社の一つによって行われます。 NOW食品は健康とフィットネスサプリメント、健康食品、および他の様々な製品になります。 彼らは1968以来、ビジネスにされている、と彼らは非常にリーズナブルな価格で優れた製品を提供し続けています。

ボトムライン: 全体として、これは、単純な、良好な植物タンパク質サプリメントです。 それは良いタンパク質含有量を有​​しているが、それを超えて、それについて特に注目すべきものはありません。 それはかなり手頃な価格ですが、それは1フレーバー(バニラ)でのみ利用可能だし、いくつかのレビューは、多くの味が好きではないことを言及しています。 それは良い製品だが、より良いオプションがあります。

植物タンパク質パウダーガイド

植物ベースのタンパク質粉末は何ですか?

名前が示すように、植物ベースのタンパク質粉末は、植物源由来のタンパク質が豊富で、粉末状のサプリメントです。 一般的な例としては、これらの植物ベースの粉末は、乳清タンパク質としての乳製品ベースのいとこ、ほど一般的ではない等玄米タンパク質、麻タンパク質、エンドウ豆タンパク質、大豆タンパク質を含むが、これらの植物性タンパク質粉末の人気と意識は確かです成長しています。

乳製品/肉をベースにした製品の代わりに植物ベースの製品を使用したいと考える理由はさまざまです。 おそらく、あなたは菜食主義者であり、動物製品を避けたいと思っています。

おそらくあなたは乳糖不耐症であり、乳製品には単に敏感です。 または、おそらくあなたは 植物ベースのタンパク質によって提供されるアミノ酸プロフィール。 動物ベースのタンパク質の環境への影響に関心があり、よりシンプルで自然な経路を好むかもしれません。

あなたの推論にかかわらず、そこにはさまざまな選択肢がありますが、良い製品を選ぶのに役立つ最高の植物由来タンパク質パウダーのリストをまとめました。

異なるタイプの植物タンパク質

植物ベースのタンパク質は、天然の植物源由来のタンパク質粉末のためのすべての包括的な用語です。 最も効果的な植物ベースのタンパク質粉末の多くは、完全な植物タンパク質のメリットを享受するために、タンパク質のいくつかの異なるタイプのブレンドを使用しています。 以下のセクションでは、これらの製品で使用される植物性タンパク質の中で最も人気のあるタイプをハイライト表示しました:

玄米タンパク質玄米タンパク質粉末 最高の植物ベースのタンパク質粉末中の非常に一般的に使用される成分であり、正当な理由のために。 いくつかの最近の研究は、玄米のタンパク質の質を入れています 乳清タンパク質に沿って、非常に重要であるホエータンパク質は、一般いくぶんタンパク質粉末の世界で「ゴールドスタンダード」であると考えられているという事実を与えられました。 玄米タンパク質が重要な植物タンパク質粉末の利点を提供し、それは非常に手頃な価格でアクセス可能です。

にアクセスしてください。 10ベストライスプロテインパウダー

エンドウタンパク - エンドウタンパクの人気が急速に増加している植物性タンパク質の一形態です。 その高いタンパク質含有量のために予告し、 重大な健康上の利点。 さらに、それは製造するのはかなり安いですので、一般的にブレンドに使われています。

にアクセスしてください。 10ベストピープロテインパウダー

大豆タンパク - 大豆タンパク質は、植物ベースのタンパク質の最も安い形態の一つだ主な理由は、非常に人気があります。 しかし、それは必ずしも多くの人々のための最良の選択肢ではありません。 1については、一部の人々は、アレルギーや大豆に敏感です。 あなたは大豆にアレルギーではない方でも、といくつかの懸念があります 大豆タンパク質の長期使用。 少量では、大豆タンパク質は、ほとんどの人のための罰金ですが、ほとんどのために、彼らの主要なタンパク質源として大豆を使用した製品を避けることが最善の策です。 私たちは、このガイドでお勧め最高の植物性タンパク質粉末のすべてが大豆フリーです。

にアクセスしてください。 10ベストソイプロテインパウダー

麻タンパク質大麻種子タンパク質 近年の急速な成長を経験している別の人気の成分です。 大麻タンパク質は、あなたが高く得ることはありません - 大麻は、マリファナの植物の男性バージョンですが、心配しないでください。 麻は、すべての精神ではなく、その種子が印象的なアミノ酸プロフィール(すべて9必須アミノ酸、プラス11他のアミノ類)を有するタンパク質が非常に豊富です。 博士アックスは麻を呼び出します 完璧な植物ベースのタンパク質、および業界の多くは同意する傾向があります。

にアクセスしてください。 10ベストヘンププロテインパウダー

他のタイプ - 上記のタイプは最も人気がありますが、他のタイプは間違いなくあります。 タンパク質は、植物や野菜の様々なから抽出することができるので、あなたは製品に自分自身でこれらの成分のいずれかを見つけることは稀であろうなどアーティチョークタンパク質、キノアタンパク質、チアシード、などの成分を見ることができるが、彼らはしばしばありますより多様なタンパク質混合物に加えます。

前述したように、トップの植物ベースのタンパク質粉末の大部分は、上記の種類のブレンドを使用します。 ブレンドは、バランスのとれたアミノ酸プロフィールを取得するための最良の方法です。 がある 9必須アミノ酸、および他の多くのnonessentials。 ほとんどの植物タンパク質の利点を取得するには、別のタンパク質源の多様性を含んでおり、アミノ酸の良好なプロファイルを提供する製品を見つけたいと思うでしょう。

植物タンパク質の利点

効果的な植物ベースのタンパク質粉末は、いくつかの方法であなたに利益をもたらすことができます。 主に、その利点は、その豊富なタンパク質含有量から生じます。 そう、本質的に、これらの製品は、実現を支援します タンパク質のメリット.

具体的なメリットは製品ごとに多少異なりますが、全体的に、適切なタンパク質を摂取することのメリットは明確です。また、最高の植物タンパク質パウダーは、あなたの身体やライフスタイルにとって理想的な1日のタンパク質摂取量を達成するのに役立ちます。

植物のタンパク質を誰が恩恵を受けることができますか?

人々の様々なトップの植物ベースのタンパク質粉末を取ってから利益を体験することができます。 彼らの通常の食事から十分なタンパク質を得ることはありません誰もが恩恵を受けることができますが、それらは以下に示すような特定のグループは、おそらく最もメリットが発生します:

  • ベジタリアン - あなたは菜食に従うように選択を行った場合、あなたはおそらく、時間に十分なタンパク質を取得することは困難であることを既に知っています。 確かに、たくさんのがあります ベジタリアンフレンドリーでタンパク質が豊富な食品が、それでも、私たちの現代の食生活におけるタンパク質の一次情報源の多くは、肉ベースです。 菜食主義者はまだ彼らが真の菜食に従うことを可能にしながらトラックに彼らの食事療法を保つのを助ける強力な植物ベースのタンパク質粉末から利益を得ることができます。
  • ビーガン - 菜食主義者のように、ビーガンはトラブル十分なタンパク質の摂取量のレベルに達するを持つことができます。 乳製品、卵、およびその他の非食肉動物製品は、タンパク質の優れた供給源であるので、実際には、ビーガンのためにかなり困難です。 以下のような植物性タンパク質粉末:菜食主義はちょうどホエイプロテインパウダーを使用することができながら、ビーガンは動物製品の完全に自由である何かを見つける必要があります!
  • ダイエー - あなたがダイエットにしている場合、あなたはあなたの食事療法に余分なタンパク質を加えることから利益を得ることができます。 タンパク質は、あなたが完全に感じることができますし、 長くのための完全な滞在、それが簡単に間食を回避し、トラック、ダイエットワイズに滞在することができています。 さらに、多くの植物ベースのタンパク質サプリメントは、彼らが一般的に使用することができ、これらのタンパク質のサプリメントもおいしいと栄養価の高いタンパク質シェイクを作るために使用することができるなど、比較的低カロリー、脂肪、と、一般的にはかなり健康的だからダイエットに良い選択肢があります。充填スナックおよび/または食事代替品として。
  • アスリート - 選手 かなり多くのタンパク質を必要とします 平均的な人よりも、タンパク質は筋肉の修復と成長の重要な一部であるため。 タンパク質の任意のタイプは、この目的のために動作しますが、先に説明したように、多くの人々が良い、様々な理由のために植物ベースのソースを好みます。
  • 健康志向の人々 - あなた自身が健康志向であると考えて誰かをしている場合は、ほとんどの植物ベースのタンパク質は非常に健康で、多くの一般の食物選好と整合していることを気に入るだろう。 それは実際には、私たちのトップ推奨事項の一部は、ほとんどまたはこれらの要件のすべてを満たすなどの有機蛋白質の粉、グルテンフリープロテインパウダー、GMOフリーのタンパク質粉末を、見つけるのは簡単です。

植物タンパク質の粉を取る方法

植物由来のタンパク質粉末は、水、ミルクに混ぜる必要があります。 タンパク質の揺れは、スナックや食事の交換に適しています。特に、味付けされていないか、または簡単な風味のタンパク質パウダーを選択すると、非常に用途が広がります。

私たちは一般的に、あなたのオプションを開いたままにするために、味付けされていない、または単純なバニラ/チョコレートタイプのフレーバーをお勧めします。

植物タンパク質の投与については、それは製品により変化します。 ほとんどのタンパク質粉末は、予め測定サービング(または時には½サービング)されたパッケージに含まスコップを持っています。 これは、サービングサイズを測定することが容易になり、および当て推量を切り出します。 最高の植物ベースのタンパク質粉末を使用すると、典型的には、各サービングに15-25gまたはタンパク質の周りに取得します。

任意の副作用はありますか?

良い植物ベースのタンパク質粉末に関連する副作用はかなり稀です。 いくつかのマイナーな胃腸の問題は、あなたがプロテインパウダーを取った後に胃の問題に気付いた場合は、これらの影響を低減するために小さい用量を次の時間を割いて検討するなど、ガス、吐き気、胃の不調、として、一部の人々に発生する可能性があります。

植物ベースのタンパク質は食材のさまざまな使用することができますので、アレルギー反応または成分固有の感度のためのいくつかの可能性が常に存在します。 あなたはアレルギーや食事の感度を持っている場合は、あなたが検討している任意の製品の成分ラベルをよく見てとるようにしてください。

良い植物タンパク質パウダーで探すべきこと

それは最高の植物性タンパク質粉末を選ぶことになると、ほとんどのサプリメントと同様に、オプションの不足はありません。 我々はすでに一緒にトップ10植物ベースのタンパク質粉末のリストを置くが、また、あなたの選択を行う際に念頭に置いていくつかの基本的な原則を維持したいと思います。 可能な限り最高の製品を選択するためには、以下の要因を考慮してください:

  • タンパク質含有量 - まず第一に、タンパク質含有量を見てみましょう。 ほとんどの製品は明らかにかなり広い範囲で各サービング中のタンパク質の15と25g間のどこかを、持っています。 それは考慮することも重要です サイズを提供、一つの製品が他よりも一食当たり少ないタンパク質を持っているかもしれないが、それはまた、はるかに小さいサービングサイズを有することができるからです。
  • タンパク質の種類 - 「植物ベースの「タンパク質広いカテゴリーです。 あなたは、特定のを探している場合 タイプ タンパク質の、またはあなたがする探している場合 避ける 特定の型は、それはあなたの意思決定の大きな要因であるべきです。 また、これらの製品の大部分はいくつかの種類からなる混合物のいくつかの並べ替えを使用することに注意してください。 私たちは、上記のセクションでは、植物ベースのタンパク質の異なるタイプのより詳細な情報を持っています。
  • ブランドの評判 - そこに強力な植物ベースのタンパク質粉末を製造する企業のトンがありますが、それらはすべて同じように作成されません。 一般的に、より確立され、評判の良い企業と一緒に行くことはあなたの最善の策です。 このリストでは、我々は唯一の信頼できると十分に確立された企業の製品をお勧めしてきました。 あなたが他の場所で買い物をすることを選択した場合、あなたがから購入している会社とその評判に注意してください。
  • - あなたが億万長者でない限り、製品の(!場合は、おめでとうございます)価格と値が要因でなければなりません。 ことで、低価格は必ずしも悪化製品を意味するものではありませんので、それは、主な要因であってはならない、と高い価格は、必ずしもより良い製品を意味するものではありません。 複数の製品の価格を比較する際にも、ちょうどパッケージの価格を見ていない - の価格に基づいて値を比較してみてください 一食当たり。
  • 味/味 - いくつかは味付けされていない提供されていますが、ほとんどの植物ベースのタンパク質粉末は、味付けされています。 これは、実際にあなた自身のためにそれらすべてをしようとせず最高の試飲植物タンパク質粉末を選択することは困難だが、何を行うことができますことは、あなたが気に入るだろうと思う味を選ぶです。 そして、それだけでなく、汎用性のあることができるものを選択してみてください。 チョコレートフレーバーは多くの果物と同様に行かないのに対し、例えば、バニラ風味の粉末は、フルーツシェイクで混合することができました。

最終的な考え

私たちは、あなたが今、植物ベースのタンパク質の世界にもっと精通し感じることを願っています。 あなたが購入を行う準備ができている場合は、上記のリストから製品を選択し、それを試してみます! ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

最後に、このウェブサイトの残りの部分を探索することを忘れないでください。 あなたは地球上でサプリメントのほぼすべての種類の詳細なレビューと情報のガイドを見つけることができます - より追加されているすべての時間で!

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オースティンメドウズ

によって書かれた オースティンメドウズ

Austin Meadowsは健康とウェルネスのトピックを専門とする独立したライターとコンサルタントです。 自然界の医療業界で7年以上の経験を積み重ねてきたAustinは、正確で簡潔で研究ベースの情報を読者に提供するよう努めています。 あなたは彼と一緒に LinkedIn.