2018(トップ10ブランド)にランクインしているナイアシンのベストサプリメント

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ナイアシンは何ですか?

ビタミンB3またはナイアシンアミドとしても知られているナイアシンは、ナイアシンアミド、ニコチン酸、およびヘキサニアシン酸イノシトールの3つの形態にある水溶性ビタミンです。 ナイアシンは、8つの必須B複合体ビタミンのうちの1つです。 あなたの体はナイアシンを使って食べ物をエネルギーに変えます。

ナイアシンの天然源には、マグロ、キノコ、酵母、牛乳、臓器肉、七面鳥、エンドウ豆、エルサレムのアーティチョーク、グレープフルーツ、モモ、サツマイモが含まれる。 一般的に、健康なアメリカの成人はビタミンB-3の欠乏症を発症する危険性がないため、ほとんどの人々はナイアシンの摂取を心配する必要はありません。 しかし、結核に処方されているような特定の薬剤は、ナイアシン欠乏症のリスクを高める可能性があります。

ビタミンB-3欠乏の症状には、鱗状皮膚発疹、下痢、記憶喪失、および頭痛が含まれる。 これらの症状が現れた場合は、直ちに医師の診察を受けるべきです。

ナイアシンの使用と利点

あなたの体のすべての部分は適切に機能するためにナイアシンを必要とします。 それは酵素が適切に機能するのを助ける。 具体的には、補酵素NADPおよびNADの成分であり、両方とも細胞代謝において重要な役割を果たす。 ナイアシンの他の特典もいくつかあります。

  • LDLコレステロール: このタイプのコレステロールは、低密度リポタンパク質として血液中に存在する。 高レベルのLDLコレステロールは、冠状動脈性心疾患のリスク増加と関連している。 ナイアシンは、 高コレステロール 1960から。 5-20%によってLDLコレステロールを低下させるのに有効ですが、それは可能なために治療の第一選択ではありません 副作用。 それは一般的に高コレステロールに耐えられない人に使用されています スタチン. 治療用量 この目的のために必要である。
  • HDLコレステロール:ビタミンB-3は、有害なコレステロールレベルを低下させるだけでなく、有益な高密度リポタンパク質レベルも上昇させます。 高レベルのHDLは、心臓病のリスクを軽減するのに役立ちます。 ナイアシンは上げることができます HDLコレステロール 15-35%まで。 このためには治療上の用量が必要である。
  • トリグリセリド: これは血流の一種の脂肪です。 オーバー 大人の3分の1 米国ではトリグリセリド値が高い。 ビタミンB-3 トリグリセリドを20-50%で低下させることができる。 これは、トリグリセリド合成を引き起こす酵素を阻害することによってそうする。 このためには治療上の用量が必要である。
  • 心臓病:ナイアシンは、悪いコレステロールを低下させることによって心臓病のリスクを軽減するのに役立つだけでなく、他の方法で心臓にも利益をもたらすことができます。 これは、 動脈硬化 炎症および酸化的ストレスを阻害することによって、
  • 1の型糖尿病:このタイプの糖尿病は自己免疫疾患です。 体がインスリンを生成する膵臓細胞を攻撃して破壊する原因となりました。 一部 研究 ナイアシンがこれらの細胞を保護するのに役立つことを示唆している。
  • 脳機能:2013研究は、 老化の神経生物学ナイアシンがアルツハイマー病に罹患している患者の健康な脳機能を支えている可能性が示唆された。 さらなる研究が必要です。
  • 皮膚の健康:ビタミンB-3は、経口摂取であれ局所投与であれ、 肌を守る 太陽のダメージから。
  • 関節炎: 予備的研究は、ナイアシンがいくつかの症状を緩和することを示唆している 変形性関節症。 さらなる研究が必要です。

ナイアシンを取る

による ヘルスライン食物基準摂取量に基づいて必要なナイアシンの投与量は、あなたの年齢および性別によって異なります。

  • 男性14歳以上 - 1日あたり16 mg
  • 雌14歳以上 - 14 mg /日
  • 妊婦 - 1日あたりの18 mg
  • 授乳中の女性 - 1日あたりの17 mg

治療的なナイアシン補給の投与量は、推奨される1日量よりも多く、医師の監督下でのみ行うべきです。

ナイアシンの副作用と予防措置

ナイアシンを食物源に含まれる量で摂取してもナイアシンサプリメントを服用すると副作用が起こることがあります:

  • ナイアシンフラッシュ:ビタミンB-3サプリメントを摂取する際の最も一般的な副作用は、血管の拡張による皮膚の潮紅です。 ナイアシンは、胸部、頸部、および顔面を紅潮させるだけでなく、うずきや灼熱感を引き起こす可能性があります。
  • 腹痛:徐放性ナイアシンを摂取すると吐き気や嘔吐を引き起こすことがあります。
  • 肝臓が痛んで:高用量のビタミンB-3(1日あたりの3-9グラム)を長期間摂取すると、肝障害を引き起こす可能性があります。
  • 血糖:高用量のビタミンB-3を服用すると、血糖コントロールが損なわれることがあります。
  • 痛風:ナイアシンサプリメントを服用すると、尿酸のレベルが上昇し、痛風を引き起こすか、または悪化させる可能性があります。

良いナイアシンのサプリメントで探すべきもの

店頭で利用できるビタミンB-3サプリメントの3つの形態があります:

  • ニコチン酸
  • ニコチンアミド
  • イノシトールヘキサニコチネート(フラシュフリーナイアシン)

トリグリセリドレベルを低下させるビタミンB-3の有効性に関する研究は、主としてニコチン酸を使用した。 ニコチンアミドおよびイノシトールヘキサニコチネートは、フラッシングを引き起こさないので、ビタミンB-3の補足的な形態である。 しかしながら、これらの形態がトリグリセリドレベルを低下させる証拠はほとんどない。 サプリメントボトルのラベルをチェックして、含まれているナイアシンの種類を確認してください。

ニコチン酸はまた、3つの異なる形態で利用可能である:

  • 即時放出(IR): 体はこれを一度に吸収します。 このフォームは、フラッシングなどの副作用を引き起こす可能性がより高くなります。
  • 持続放出(SR): 徐々にリリースされるため、副作用のリスクが軽減されます。
  • 拡張リリース(ER): これはより長い期間にわたってリリースされますが、処方箋でのみ利用可能です。

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1。 Nature's Bounty Niacin Flushを無料でダウンロード

自然の恵みナイアシンフラッシュ無料500ミリグラム

市場で最高のナイアシンサプリメントの1つであるNature's Bounty Niacin Flush Freeは、1回の食事につき500 mgのビタミンB-3を提供します。 サービングサイズは1カプセルです。 ボトルには120錠剤が入っています。

スペック

  • 1食分あたりビタミンB-500の3 mgを提供
  • イノシトールヘキサニコチネートフラッシュフリーナイアシン
  • 無グルテンの
  • 菜食主義者には適していない
  • フィラーを含む

誰がそれを作るの?

Nature's Bounty Co.は、70年以上にわたって栄養補助食品を提供してきました。 彼らは世界中の4,000社員を抱えるグローバル企業です。 彼らのブランドには、BodyFortress®、SundownNaturals®、Osteo Bi-Flex®、Puritan'sPride®などがあります。 同社は米国および海外にオフィスを構えています。

ボトムライン

これは、イノシトールヘキサニコチネートで作られた強力なナイアシンサプリメントですので、厄介なお肌を洗い流すことはありません。 Nature's Bountyは手頃な価格で質の高い栄養補助食品を提供する、長年にわたり評判の良い会社です。 残念ながら、それは菜食主義者には適しておらず、不必要な充填剤を含んでいます。

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2。 ドクターズベストリアルナイアシン

ドクターズベストレアルナイアシン

Doctor's Best Realナイアシンは、1回の食事につき500 mgのビタミンB-3を提供します。 サービングサイズは1カプセルです。 ボトルには120錠剤が入っています。

スペック

  • 1回のサービングあたり500 mgのナイアシンを提供
  • タイムリリース
  • 非遺伝子組み換え
  • ビーガンフレンドリー
  • 無グルテンの

誰がそれを作るの?

Doctor's Best栄養補助食品は米国に本拠を置く会社です。 同社は1990に設立されました。 それらのサプリメントはすべて、科学に基づく研究を用いて定式化されています。 それぞれが厳しい基準に基づいてテストされています。 Doctor's Bestは現在、世界中の店舗を通じて200以上の食物製品を提供しています。

ボトムライン

これらは、ナイアシンの最高の丸薬のいくつかでなければなりません。 このサプリメントには、必要なものがすべて含まれています:強力な用量、時限放出されるビタミンB3ので、副作用を避けることができます。非GMO、ビーガン、グルテンフリーです。 さらに、素晴らしい価格で提供されています。 何がもっと欲しい?

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3。 ライフエクステンションビタミンB3ナイアシン

ライフエクステンションビタミンB3ナイアシン

ライフエクステンションビタミンB3ナイアシンは、サービングあたり500のナイアシンを提供します。 サービングサイズは1カプセルです。 ボトルには100錠剤が入っています。

スペック

  • 1食分あたりビタミンB-500の3 mgを提供
  • 非遺伝子組み換え
  • 良いレビュー
  • 菜食主義者には適していない
  • 良い価格

誰がそれを作るの?

Life Extension Foundationが1980に設立されました。 それは、病気を根絶し、老化を抑制する科学的方法を見つけることによって、人間の寿命を延ばすことを目指す非営利団体です。 それは世界でこのタイプの最大の組織の一つです。 同社は、新規で斬新な治療法を特定するための研究プログラムのための個人的な資金提供を受けている。

ボトムライン

優れた評判を持つ企業によって作られたもう一つの強力なビタミンB-3サプリメント。 ライフエクステンションビタミンB3ナイアシンは非GMOであり、非常に手頃な価格です。 残念ながら、それは菜食主義者には適していません。

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4。 ネイチャースウェイナイアシンアミド

ネイチャーズウェイナイアシンアミド

ネイチャーズの方法ナイアシンアミドは1回分のビタミンB-500を3 mg提供します。 サービングサイズは1カプセルです。 ボトルには100錠剤が入っています。

スペック

  • 1食分あたりビタミンB-500の3 mgを提供
  • ノンフラッシュ
  • 無グルテンの
  • 人工の色、甘味料または味なし
  • 一般的なアレルゲンは含まれていません

誰がそれを作るの?

Nature's Wayは、TRU-IDとして知られている最先端のDNAバイオテクノロジーを使用して、その薬草成分の純度を試験する米国の企業です。 彼らは1968以来、栄養補助食品を製造しています。 彼らはまた、北米の非GMOプロジェクトと提携している。

ボトムライン

Nature's Wayナイアシンアミドは効果的なナイアシンサプリメントです。 アレルゲン、グルテン、人工添加物は含まれておらず、ビタミンB-3のフラッシングではありません。 それは信頼できる会社の高品質な製品であり、良い価格で提供されています。

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5。 Sundown Naturalsナイアシン

サンダウンナチュラルズナイアシン

Sundown Naturalsナイアシンは、1回の食事につき500 mgのビタミンB-3を提供します。 サービングサイズは1カプセルです。 ボトルには200錠剤が入っています。

スペック

  • 1食分あたりビタミンB-500の3 mgを提供
  • 遅いリリース
  • 106 mgカルシウムが含まれています
  • 無グルテンの
  • 菜食主義者に適しています

誰がそれを作るの?

Sundown Naturalsは米国に本拠を置く会社です。 彼らは、非GMP、グルテンフリーであり、一般的なアレルゲンや人工添加物を含まない一連のビタミンやミネラルを提供しています。 製造施設はUL-Registrar LLCによって独自に監査されています。

ボトムライン

これらは非常に評判の良い会社によって作られた非常に良いナイアシンの丸薬です。 彼らはビーガンに優しく、アレルゲン、グルテン、無添加です。 すべての成分は有機的で、素晴らしい価格で提供されています。

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6。 Now Foodsナイアシン

今食品ナイアシン

食べ物ナイアシンは1回分のビタミンB-500を3 mg提供しています。 1回のタブレットでのサービングサイズ ボトルには100カプセルが入っています。

スペック

  • 1食分あたりビタミンB-500の3 mgを提供
  • 金額に見合う価値
  • 良いレビュー
  • 菜食主義者には適していない
  • フィラーを含む

誰がそれを作るの?

NOW Foodsは、1968以来の栄養補助食品を製造している、米国とカナダに拠点を置く企業です。 彼らは、最新のテストラボを利用して、毎月16,000厳密な成分試験とサプリメントの仕上げを行っています。

ボトムライン

今食糧はあなたが頼りにすることができる会社であり、このナイアシンサプリメントはお金のためのよい価値です。 残念なことに、それは菜食主義的ではなく、充填剤を含んでいます。

7。 ラグビーナイアシン

ラグビーナイアシン

ラグビーナイアシンは1回分の500 mgを提供します。 サービングサイズは1タブレットです。 ボトルには1000カプセルが入っています。

スペック

  • 1食当たりの500 mgを提供する
  • 良い値
  • 延長リリースではない
  • フィラーを含む
  • 良いレビュー

誰がそれを作るの?

ラグビーラボラトリーズはミシガン州リヴォニアにあります。 彼らは40年以上にわたって栄養補助食品を作ってきました。 彼らはCardinal Health™の子会社です。 同社は高い製造基準と倫理的行為へのコミットメントを誇りに思っています。

ボトムライン

あなたが良い価格のために多数のカプセルでナイアシンサプリメントを望むなら、これは良い選択です。 それは時間のリリースではないので、フラッシングを避けるために用量をゆっくりと増加させる必要があります。 フィラーも含まれています。

8。 Solarayナイアシンカプセル

Solarayナイアシンカプセル

Solaray Niacin Capsulesは1回のサービングあたり100 mgのナイアシンを提供します。 サービングサイズは1タブレットです。 ボトルには100カプセルが入っています。

スペック

  • 1回のサービングあたり100 mgのナイアシンを提供
  • 菜食主義者には適していない
  • フィラーを含む
  • 良いレビュー

誰がそれを作るの?

SolarayはNutraceutical Companyの旗艦ブランドです。 ユタ州で1973に設立され、1993で買収されました。 同社は、オンラインで、そして米国およびカナダ全土の健康食品店で購入できるフルレンジのビタミン、ミネラル、栄養補助食品を製造しています。

ボトムライン

このサプリメントは、100カプセルのみを含んでいるため、他のサプリメントと比較してお金のための最良の価値はありません。 それはまた充填剤を含み、カプセルはゼラチンから作られるので、菜食主義者には適していません。

9。 ソースナチュラルズナイアシンビタミンB-3

ソースナチュラルズナイアシン、ビタミンB-3

Source Naturalsナイアシンは、1回の食事につき100 mgのビタミンB-3を提供しています。 サービングサイズは1タブレットです。 ボトルには250錠剤が入っています。

スペック

  • 1食分あたりビタミンB-100の3 mgを提供
  • 21 mgのカルシウムが含まれています
  • 菜食主義者に適しています
  • 良いレビュー
  • フィラーを含む

誰がそれを作るの?

Source Naturalsは1982に設立されました。 同社は以来、多くの権威ある賞を受賞しています。 Source Naturalsは健康を支える成分のユニークな組み合わせを定式化しています。 最も人気のある製品には、Essential Enzymes™とLife Force Multiple™があります。

ボトムライン

これは低用量の補充物であるため、徐々に増強してfluchine効果を避けることができます。 また、カルシウムの21 mgの追加ボーナスを持っています。 菜食主義者には適していますが、フィラーは含まれています。

10。 ソルガーナイアシンビタミンB3

SolgarナイアシンビタミンB3

ソルガー・ナイアシンビタミンB3は、1回の食事につき100 mgのビタミンB-3を提供します。 サービングサイズは1タブレットです。 ボトルには100錠剤が入っています。

スペック

  • 1食分あたりビタミンB-100の3 mgを提供
  • 人工添加物や防腐剤はありません
  • 無グルテンの
  • 一般的なアレルゲンを含まない
  • 菜食主義者に適しています

誰がそれを作るの?

ソルガーは1947以来、栄養補助食品を作っています。 同社は世界中の天然産品業界を通じて自社製品を販売しています。 すべての栄養補助食品は科学に基づいています。

ボトムライン

これは天然成分で作られた高品質のサプリメントです。 それは添加物、フィラー、または一般的なアレルゲンを含まない。 その低用量のために、徐々にあなたの摂取量を蓄積し、フラッシング効果を避けることができます。

オースティンメドウズ

によって書かれた オースティンメドウズ

Austin Meadowsは健康とウェルネスのトピックを専門とする独立したライターとコンサルタントです。 自然界の医療業界で7年以上の経験を積み重ねてきたAustinは、正確かつ簡潔で研究ベースの情報を読者に提供するよう努めています。 オースティンの仕事の詳細はOlympic-Creative.com、または彼と一緒にLinkedIn.