10のトップ2019グルタミンサプリメント

これは現在市販されているベストセラーグルタミンサプリメントの公式リストです。

これらの10 l-グルタミンブランドは、電子商取引の販売チャートを支配しており、フィットネスブロガーはそれらを愛しており、オンラインで最も高いユーザーレビューを持っているため、ランク付けされています。

最高のL-グルタミン製品を比較

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1。 トランスペアレントラボCoreSeries BCAAグルタミン

透明ラボ-CoreSeries-BCAAグルタミン

トランスペアレントラボCoreSeries BCAAグルタミンは、今日の市場で最高のグルタミンサプリメントの1つです。 一食当たりの5gグルタミンとBCAAの8gにより、この強力な製品は実績のある製品を組み合わせ、究極のグルタミン補給剤を製造します。 また、すべての透明ラボの製品と同様に、このサプリメントには染料、フィラー、有害な添加物が全く含まれていません。 それは非常にきれいで、強力で効果的な製品です。

ハイライト:

  • 一食当たり5gグルタミン
  • 8で2gのBCAA:1:1比
  • 染料、添加剤および充填剤の無料
  • お金のために優れた値
  • グリーンアップルとブルーRazの味で利用可能

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 5g L-グルタミンこれは、運動後の回復に役立ちます。
  • 8gのBCAA(2:1:1比)。 3つの分枝鎖アミノ酸は、L-ロイシン、L-バリンおよびL-イソロイシンである。 これら3つのBCAAは協力して強力な特性を提供します。
  • 1000mgココナッツ水粉、あなたを再水和するために助けることができる電解質の天然供給源です。

誰がそれを作ります: この製品は、透明研究所、業界で最高のサプリメントメーカーの一つによって行われます。 彼らの名前は、彼らの製品について完全に透明であることが自分の欲望から来ている - 充填剤、染料および他のジャンクを使用することを拒否し、可能な最高の品質を確保、詳細かつ完全な成分のリストを提供しています。 全体的に、透明なLabsは私たちのお気に入りのスポーツサプリメントブランドの一つである - 彼らの製品の品質、お金の価値と顧客サービスは、比類のないです。

ボトムライン: 偉大なグルタミンサプリメントをお探しなら、これかもしれません! グルタミンとBCAAsを組み合わせることで、Transparent Labsは実際にそこで最高のブレンドを生み出しています。 CoreSeries BCAAグルタミンは、お金、最高品質の成分、そして非常にシンプルでしかも効果的な処方に優れた価値を提供します。

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2。 最適栄養グルタミンカプセル

最適栄養グルタミン、カプセル

最適な栄養グルタミンカプセルは、高品質、ビジネスで最もよく知られた名前のいずれかによって作られた、シンプルで効果的なグルタミンサプリメントです。 各カプセル中のL-グルタミンの1gと、これらの薬は、この便利なアミノ酸のあなたの毎日の線量を得るために非常に簡単で便利な方法を提供します。 さらに、高品質の食材と一流の効力は、本製品を最勧告の一つにしています。

ハイライト:

  • 一食当たり1gグルタミン
  • 簡単に使用するためのカプセル中
  • 混合しないまたはブレンドは必要ありません
  • 高品質の食材
  • お金のために優れた値
  • 最適な栄養によって作ら

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 1g L-グルタミン。 使い易さのためのカプセル形態。 グルタミンは重要なアミノ酸です。

誰がそれを作ります: この製品は、最適な栄養、業界で最大かつ最高の企業の一つによって行われます。 1987以来、ビジネスにされてきたが、ONは、業界での経験の十年を持っています。 彼らは可能な最高品質のフィットネスサプリメントを製造するために必要な技術をマスターしました。 近年では、彼らの製品はいくつかの賞を受賞しており、その「ゴールド・スタンダード」製品ラインは、本当に平凡な製品で賑わっ業界における品質と一貫性のための標準を設定します。

ボトムライン: これらは最高のグルタミン薬ですが、この便利なサプリメントを摂る最も便利な方法を提供しています。 シェイクを混ぜたり、パウダーを水と混ぜたりする必要はありません。カプセルや2つを飲み込むだけでいいです。 さらに、ONはビジネスで最高の名前の1つで、高品質の製品を何度も製作するというコミットメントを証明しています。

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グルタミンカプセルの購入先
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3。 BSNグルタミンDNA

BSNグルタミン-DNA

BSNグルタミンDNAはBSNによって作られた、洗練された非常に効果的なサプリメントです。 100%微粉化グルタミンを使用して、この先進的なサプリメントは吸収しやすい消化し、各用量のほとんどが最大のメリットを提供すること。 そして、すべての用量でグルタミンの完全な5gと、この製品は、あなたが適切に回復するために必要なすべてを持っています。 プラス、それは味付けされていないですので、任意のブレや他の飲み物に混入するのは簡単です。

ハイライト:

  • 一食当たり5gグルタミン
  • 簡単なミキシング/スタッキングのために味付けされていません
  • より良い消化のために微粉
  • 大きな価値
  • あなたのポストワークアウトプロテインシェイクに追加するのは簡単(味付けされていません)
  • お金に良い値

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 5gグルタミンより良い消化のために微粉化されています。 これは無香料の粉末の形で提供されるので、タンパク質の震え、水、または他の飲み物に混ぜるのは簡単です。

誰がそれを作ります: この製品は、他の方法で生物工学食品および栄養として知られ、BSNによって行われます。 この人気と受賞歴のある会社は、一貫して高品質を生成することによって、業界で非常に効果的なトレーニングサプリメントを自身の名前をしました。 プレワークアウトからのタンパク質に、BSNはそれをすべて持っています。

ボトムライン: これは強力なグルタミンサプリメントとお金のための大きな価値です。 それが微粉化されているという事実は素晴らしいニュースです。これによりアミノ酸がより完全に消化され、より効果的になります。 我々はまた、それがunflavoredであることを好むので、あなたが望むどんな飲料にも簡単に混ぜることができます。 そして、BSNのような名前から来て、あなたはこの製品を信じることができます!

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4。 MusclePharmグルタミン

マッスルファームグルタミン

MusclePharmグルタミンは、3の種類のグルタミンのブレンドを含む高度なサプリメントです。 効果と効率を最大限にするように設計されたこの製品は、簡単に吸収され、さまざまな利点をもたらします。 成分のユニークなブレンドを使用することにより、MusclePharmは、あなたが期待するすべてのメリットと吸収の向上という付加的なメリットを提供するサプリメントを作りました。

ハイライト:

  • 一食当たり5gグルタミン
  • L-グルタミン、グルタミンペプチド、及びアラニル-L-グルタミンの混合物を使用して
  • 使用の柔軟性のために味付けされていません
  • お金に良い値
  • 信頼可能な会社によって作られました

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 5gグルタミンブレンド、 からなる L-グルタミン、グルタミンペプチド および アラニル-L-グルタミン。 改善された吸収のためにブレンドが使用されるが、これらのユニークな形態のアミノ酸は標準として広く研究されていないことに留意すべきである。

誰がそれを作ります: この製品は、マッスルファーム、フィットネスサプリメント業界で最大かつ最高の企業の一つによって行われます。 2008に設立されたこの比較的新しい会社は、すぐに認識リーダーになるために、業界の出世の階段を上がったしました。 今日では、複数の賞を受賞、フィットネスコミュニティの尊敬を獲得した、マッスルファームの製品は世界中で利用可能になりました。

ボトムライン: これは偉大な価格で素晴らしい製品です - そして素晴らしい会社から! そのユニークなブレンドは、最新の最先端の製品を試してみたい方には必見です。 そしてそれは私たちのお気に入りのサプリメントメーカーの一つであるマッスルファームからのものです。

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MusclePharm Glutamineを購入する場所
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5。 ユニバーサル栄養グルタミン最適細胞回復

ユニバーサルニュートリショングルタミン-最適-セルラー-回復

ユニバーサルニュートリションOCRは、サプリメントの世界で最大のブランドの一つによって作られた強力なグルタミンサプリメントです。 純粋なグルタミンと他には何の5gを含む、この効果的かつ手頃な価格のサプリメントは素晴らしい選択肢です。 また、非常に手頃な価格のオプションですが、それに加えて、あなたが好きなものは何でもとそれを混在させることができますので、味付けされていないのです!

ハイライト:

  • 一食当たり5gグルタミン
  • 100%純粋
  • 非常に手頃な価格
  • お金に大きな価値
  • 簡単にスタッキング用味付けされていません

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 5g L-グルタミン

誰がそれを作ります: この製品は、ユニバーサルニュートリション、サプリメント業界の長年のアイコンで行われます。 4のほぼ1977十年前に設立され、ユニバーサルニュートリションは、市場に高品質、効果の高い製品をもたらすの印象的なトラックレコードを持っています。

ボトムライン: 手頃な価格のシンプルな製品をお求めの方に最適なオプションです。 このサプリメントにはフリルやファンシーの成分はありませんが、それはまさにそれが想定しているものです。 1回あたりのベースで、これはそこで最も安価なグルタミンサプリメントの1つですが、それはまだ非常に高品質です。

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ユニバーサル栄養グルタミン
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6。 EVL栄養素GLU +

EVL-NUTRITION-GLUグルタミン

EVL栄養GLU +は、1回の食事につき5gグルタミンを含む強力なサプリメントで、追加サポートのためにビタミンと抗酸化物質が加えられています。 この高度なブレンドは、グルタミン要求を満たすのに役立つように設計されています。

ハイライト:

  • 一食当たり5gグルタミン
  • 追加された抗酸化剤&ビタミン
  • 偉大な会社によって作られました
  • お金に良い値

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 5g L-グルタミン
  • ビタミン&抗酸化剤含みます ビタミンA、C、E および B6。 これらの成分は、栄養補助食品の有効性を高め、自分の体に支持を提供するために添加されます。

誰がそれを作ります: この製品は、EVL栄養、サプリメント業界に対する相対新人によってなされます。 2013でほんの数年前に設立され、EVLは、いくつかの業界賞を勝つために起こっているとファンの巨大な次のように構築し、人気が爆発しています。 それ以外の場合はEVLUTION栄養として知られ、この会社は上がるが、どこにもありません!

ボトムライン: これは偉大な会社から来る、合理的な価格で強力なグルタミンサプリメントです! ほとんどの人が毎日の食事からこれらの栄養素を十分に得ているにもかかわらず、このブレンドにビタミンを加えることは独特の特質です。 唯一の本当の欠点は、それが1つのフレーバー(青いラズベリー、私たちがチェックした最後の時間)でのみ利用可能であることです。

7。 ミクロ化されたグルタミンをDymatize

Dymatize-微粉グルタミン

Dymatize Micronizedグルタミンはシンプルだが非常に効果的なサプリメントです。 それぞれのサービングには4.5gのL-グルタミンを使用し、吸収と消化を容易にする微粉化された処方で、この製品は速やかに働き、結果をもたらします。 さらに、それは非常に評判のよく知られているブランドから来ています!

ハイライト:

  • 各サービングで5gグルタミン
  • より良い吸収のために微粉
  • シンプルで効果的な
  • 簡単なミキシング/スタッキングのために味付けされていません
  • 高速吸収
  • お金に良い値

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 5g L-グルタミン

誰がそれを作ります: この製品は、Dymatize栄養、大規模かつ十分に確立されたサプリメントメーカーによって行われます。 1994年に設立され、Dymatizeは現在、市場に最高品質の製品をもたらすの経験の二十年以上を持っています。 長年にわたり、彼らは製品の広い範囲を開発してきたが、顧客やファンの熱心なファンを築いてきた - と良い理由のために!

ボトムライン: Dymatizeはいつものように良い製品を提供します。 このサプリメントは、それがより迅速かつ完全に吸収されるように、大きなプラスに微調整されているという事実。 唯一の欠点は、1人当たりの有効成分が平均に比べて少し少ないことですが、それは大きな違いではありません。

8。 Betancourt栄養グルタミンプラス

ベタンクール-栄養グルタミンプラス

Betancourt Nutrition Glutamine Plusは、評判の良い会社によって作られた強力なグルタミンサプリメントです。 すべてのサービングで重要なアミノ酸グルタミンの固形分を含んでいます。 加えて、添加されたLアラニンは、この補充剤がさらに効果的であるのを助ける。

ハイライト:

  • 一食当たり3gグルタミン
  • ユニークなブレンドを使用しています
  • 追加されたL-アラニン(水和&回復に役立ちます)
  • 2おいしいフレーバーで利用可能

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 3g独自のブレンド、 からなる L-グルタミン、L-アラニン、L-アラニル-L-グルタミン、グルタミンペプチド もっと。 これは強力なアミノ酸のブレンドです。

誰がそれを作ります: このサプリメントはベタンクール栄養、フロリダ州ベースのサプリメントメーカーによって作られています。 ベタンクールは、最先端のサプリメント、健康食品などを提供し、すべてのあなたの健康&フィットネスニーズにワンストップショップを目指しています。

ボトムライン: それが使用する成分のブレンドは効率を最大限にするように設計されており、これは良いグルタミン製品を探している人にとっては良い選択であると考えています。 それが言われていると、それは高価な部分に少しあるので、代わりに私たちのトップ推奨事項のいくつかを検討するかもしれません。

9。 BPIスポーツベストグルタミン

BPI-スポーツ・ベストグルタミン

BPI Sports Bestグルタミンは、よく知られているフィットネスサプリメントメーカーによって作られた高品質のサプリメントです。 いくつかのタイプのグルタミンを配合することで、この高度な配合はすばやく吸収され、印象的な結果が得られます。 そして、BPI Sportsのような有名な会社から来て、これは高品質の製品だと信じることができます。

ハイライト:

  • 一食当たり5gグルタミン
  • グルタミンの異なる種類の混合物を使用して
  • 追加されたビタミンC
  • 迅速ダイジェスト
  • いくつかのフレーバーで利用可能

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 5gグルタミン(独自ブレンド)、 からなる L-グルタミン、グルタミンアルファ - ケトグルタル酸、グルタミン酸、N-アセチル-L-グルタミン、 もっと。 このブレンドは、グルタミンの利点を提供すると同時に、吸収と消化を促進するように設計されています。

誰がそれを作ります: この製品は、BPIスポーツトレーニングサプリメントの大規模な製造業者によって作られています。 業界の専門家やフィットネス愛好家のチームによって2010年に設立され、BPIはすぐにサプリメント業界で支配的な力へと成長しています。 彼らは現在、より多く10異なる非常に効果的なスポーツサプリメントの印象的なラインアップを提供し、追加の製品をリリースし続けています。

ボトムライン: 全体的に、これは、この重要な栄養素のいくつかのタイプをバランスよくブレンドしています良い製品です。 そして、それはBPI、非常に尊敬の会社から来ています。 唯一の本当の欠点は、それは少し高価であるということです、それは風味だことを他の揺れや飲み物に混合することがより困難にする可能性があります。

10。 オールマックスニュートリションミクロングルタミン

AllMax-栄養-微粉グルタミン

AllMax Nutrition Micronizedグルタミンは、シンプルで効果的なグルタミン補給剤です。 5gのフリーフォームL-グルタミンを提供しています。 また、このサプリメントのグルタミンは、吸収を容易にするために微粉化されています。

ハイライト:

  • 一食当たり5gグルタミン
  • 簡単に消化のために微粉
  • 医薬品グレードの成分
  • 他の成分はありません。ただ純粋グルタミン

何がそれであります: 一食分が含まれています。

  • 5g微粉化グルタミン。 消化を容易にするために微調整。

誰がそれを作ります: この製品は、AllMax栄養、筋力トレーニングのコミュニティのニーズを満たすことに焦点を当てた大規模なサプリメント会社によって行われます。 ボディビルダーやスポーツ選手が彼らの最高の状態で実行する際に役立つように設計された製品の広い範囲で、AllMax栄養は、手頃な価格で優れた製品を提供しています。

ボトムライン: これはシンプルで良い製品です。 純粋に微粉化されたグルタミンがその成分に含まれています。 基本的なベアボーン製品をお探しなら、これは良い選択です。 それが言われて、それはそれが何であるか少し高価です。

グルタミンサプリメントは何ですか?

それらは、アミノ酸L-グルタミンを含有する製品である。

グルタミンは、筋肉組織に見られる最も一般的なアミノ酸であり、筋肉の健康に重要な役割を果たします。

グルタミンを含むすべてのアミノ酸は、「タンパク質のビルディングブロック」と考えられています。 簡単に言えば、アミノ酸は結合してタンパク質を形成する化合物で、タンパク質は筋肉を構築して維持するためのものです1).

そして、L-グルタミンは筋肉組織中に見出される最も一般的なアミノ酸である(骨格筋の60%以上はL-グルタミンからなる)ので、グルタミンと健常な筋肉との関係は多くの研究の対象となっている。

アミノ酸はタンパク質合成において重要な役割を果たします。蛋白質を効果的に使用するためには、体が通過する過程です2)。 それはまた、抗異化作用を有する。

我々は、以下に詳細に議論するグルタミンのすべての多くの利点は、(あなたの筋肉で自然に生成される)、天然に存在するアミノ酸の両方によって提供され、グルタミンのサプリメントは、我々が今日の話にここにいます。

したがって、L-グルタミンが体内で自然に産生される場合、なぜサプリメントが必要ですか?

激しい運動中はグルタミンの貯蔵が焼かれ、自然のグルタミンレベルが低下するためです。 あなたのレベルは徐々に正常に戻りますが、それは数日かかることがあります。

あなたの食事にグルタミンサプリメントを加えることで、すぐに失われた栄養素を交換することができます。それにより、回復が加速され、筋肉が幸せに保たれます。

グルタミンの利点

潜在的なグルタミンの使用には、

免疫

グルタミンは、私たちの免疫系の機能に重要な役割を果たします。 それは、白血球のための燃料源として役立つ(3)、これは病気や感染症の予防に役立ちます。

身体が自然に消費され、生産されるよりも多くのグルタミンを必要とする場合、グルタミンのタンパク質貯蔵にアクセスするために筋肉を分解し始めることがある(4, 5).

また、身体が十分なレベルのグルタミンにアクセスできない場合、免疫系の適切な機能が損なわれる可能性があると考えられています(6).

したがって、グルタミンと免疫系の健康との関係は密接に関連しています。

しかし、ほとんどの研究では、重篤な患者、および/または重症の傷害を受けた患者を検討している。 グルタミンがそうでなければ健康な個体において免疫機能を高めることが示唆される証拠はほとんどない(7).

さらなる研究が必要です。

創傷治癒

グルタミンは免疫機能にとって重要であるが、重篤な創傷、熱傷または他の外傷が持続する場合にはさらに重要なようである。 重大な傷害後、グルタミンの血中濃度は増加する傾向があります(8)、潜在的にグルタミン貯蔵の枯渇をもたらす。

このため、多くの医療従事者は、重度のやけどやその他の傷害に続いてグルタミンのサプリメントを購読しています(9).

腸の健康

グルタミンはまた、私たちの腸の健康に役割を果たします。 それは、私たちの内臓を覆う免疫および腸の細胞の多くのためのエネルギー源です(10).

これらの細胞にエネルギーを供給することで、グルタミンは腸や免疫系の健康を保護します(11)。 それゆえ、腸細胞の正常な維持および成長にとって重要である(12).

グルタミンはまた、腸の内部と体の残りの部分との間の障壁を強化するのに役立ちます(13).

この障壁は、有害な毒素や細菌が消化管から逃げ出し、体の残りの部分に入るのを防ぐのに役立ちます(14).

ポストワークアウトの回復

いくつかの研究は、グルタミンが激しい運動後の筋肉痛を軽減するのに役立つことを示唆している15)また、回復を改善するのに役立つかもしれません。

しかし、他の研究はこれらの知見と矛盾している(16).

さらなる研究が必要です。

エクササイズパフォーマンスと筋肉の成長

グルタミンはタンパク質の構成要素であるため、筋肉増強および/または運動能力に関与している可能性があると推測している者もいる。 しかし、これらの影響は臨床科学では示されていない。

1つの6週間の研究では、プラセボ群と比較してグルタミン群で差は見られなかった(17).

さらなる研究が必要です。

全体として、グルタミンサプリメントは、いくつかの潜在的用途について十分に研究されている。 免疫および腸の健康を支援する上でのそれらの応用は、特に十分に実証されているが、運動および筋肉構築に対する潜在的な影響は、より多くの研究を必要とする。

誰がグルタミンから利益を得ることができますか?

これらの群は、l-グルタミンを補うことによって利益を得ることができる:

  • 重量挙げ - グルタミンを摂取する必要がある#1人のグループは、ボディビルダーとウェイトリフターです。 前に述べたように、筋肉は自然に大量のL-グルタミンを産生して貯蔵します。 しかし、激しい運動中は、これらの店舗は枯渇しています。 補充はこれらのレベルを迅速かつ効率的に置き換えることができ、自然なバランスを取り戻すことができます。 グルタミンは、運動後の回復時間を短縮し、筋肉が癒しと再構築に必要なものを持っていることを保証します。
  • ランナー/持久力アスリート - 長い距離を走り回ったり、あらゆる持久力スポーツで競争したい人は、グルタミンの恩恵を受けることができます。 まず、グルタミン製品はあなたの筋肉がより速く回復するのを助けることができます。 また、アミノ酸は免疫系を強化することが示されている。 持久力スポーツは一時的にあなたの免疫システムを弱めるので、あなたがマラソンを実行したり、同様の持久力活動をしたい場合は、免疫健康をサポートするためにできることをすべて行うことが重要です。
  • 体重を減らすためにお探しの方 - グルタミンは、運動中および休息中の両方で、より多くの脂肪を燃やすのに役立ち得るHGH分泌を増加させることが示されている(18)。 それはまた、いくつかの個人で砂糖や炭水化物の渇望を減らすのに役立ちます(19).
  • 男性&女性 - 男性および女性の両方が、有意なグルタミンの利益を経験することができる。 いくつかのサプリメントとは異なり、これらは性別に特化したものではなく、ほとんどの人にとって有益です。 一般に、18を受けている場合や、医師と話をしていない場合、ほとんどの人が適切な補給を受けることができます。

副作用

すべてではないにしても、ほとんどのサプリメントは、あなたが知っておかなければならない何らかの負の副作用を持っています。

グルタミンも例外ではない。

注意すべき副作用:

  • 等のガス、吐き気、嘔吐を含む胃腸の問題、
  • 筋肉や関節の痛み
  • 頭痛、めまいや疲労感
  • 軽度の発疹やかゆみ

これは完全なリストではありません。あなたの体やあなたが取っている他の薬/サプリメントによって、多くの潜在的な副作用が可能です。

最後に、持つもの 腎臓病 or 肝疾患 べき一般 グルタミンサプリメントを服用しません。 あなたがわからない場合はあなたの医者に話します。

任意のサプリメントと同様に、それはです 投薬指示に従うことが重要 および 推奨されるよりも多くを取ることはありません.

グルタミンをとる方法

あなたがグルタミンを取る方法やグルタミンの補足を取る方法が不思議なら、これはあなたのためのセクションです。

まず、製品のパッケージに記載されている指示に従うことをおすすめします。 医師の指示がない限り、1日の推奨量を超えないでください。

グルタミンのサプリメントをとる時期は、使用する理由によって異なります。

体重を節約するためには、体重を減らすために体重を減らしてください。

別の楽しい時間は、ベッドの直前で、目覚めた直後です。 あなたが眠っている間にHGHの生産を増やし、あなたの筋肉を覚醒させると堅実な6 +時間のための栄養素がなくなるので、ベッドの前に理想的です。

グルタミンの投与量について不思議であれば、ほとんどの製品は5グラム程度のサービングサイズを挙げています。

いくつかのフィットネス作家はグルタミンを20-30gで1日服用することを推奨しています。 このような大量の投与をすぐに開始するのではなく、むしろゆっくりと作業することをお勧めします。

また、運動していない日はあまり必要ないので、心に留めておいてください。 安全な場所に滞在するために30g以上の時間を取ることはお勧めしません。

最後に、L-グルタミンは、プレワークアウト、ポストワークアウトなど、さまざまなフィットネス補助食品に一般的に添加されることを覚えておいてください。

あなたがどれくらいの量を取るべきかを計算するとき、どこからこのアミノ酸を得ているのかを考えてください。

また、明確にするために、このウェブサイトに掲載されているサプリメントを使用する前に、必ず医師と話をすることをお勧めします。

グッドグルタミン製品で探すべきもの

あなたにとって最も効果的なグルタミンサプリメントを見つけるために、考慮すべきいくつかの要素があります。 製品を選ぶときに探すべきことを探そう。

  • グルタミンの量 - 最初のものは、まず、あなたが各サービングにグルタミンの量を決定するために検討している製品のラベルをよく見てとります。 いくつかは、カプセルに入れ、小さいサイズ(5gを)持っている間にほとんどの製品は、1gサービングのサイズが含まれています。 明らかに量は、L-グルタミンは、これらのサプリメントで重要な成分であるとして、重要です。
  • その他の成分 - 他に何が入っていますか? 多くのグルタミンサプリメントは のみ L-グルタミンが含まれていますが、他の製品にはサプリメントの効果を高めるための成分のブレンドが含まれている場合があります。 BCAAsおよび他のアミノ酸は一般的な添加物である。 あなたの決定を下す際には、これらの余分な成分を念頭に置いてください あなたが必要としている現在のサプリメントに応じて、追加成分を含む製品が必要な場合もあります。
  • ブランドの品質 誰がそれを作るの? 彼らはよく知られており、尊敬されている会社ですか? あなたが誰から購入しているのか、どのような会社であるのかを調べるためにいくつかの調査をしてください!
  • - 一部の製品はいくつかの風味のある、風味があります。 それは実際に製品を消費するあなたの欲求に影響を与える可能性があるとして、これに注意を払います! 疑わしい場合は、風味のバージョン、またはカプセルに予め包装だバージョンで行きます。 それ以外の場合は、様々な製品の味のようにどのように人々を決定するために、グルタミンのレビューを読んでください。
  • 金額に見合う価値 - 最後に、サプリメントのコストを考慮する。 具体的には、検討 一食当たり あなたが検討している各サプリメントのコスト。 パッケージあたりのサービング数が大きく変化するように、それは、ちょうどコンテナ自体の価格をチェックするために十分ではありません。 リーズナブルな価格で良い、高品質の製品を検索し、あなたが行ってもいいです!

最終的な考え

あなたがグルタミンについてもう少し詳細を学んだので、あなたのサプリメントを決定し選択する時です! このリストに掲載されている製品はいずれも素晴らしい選択です。ニーズと予算に合った製品を見つけることが重要です。

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オースティンメドウズ

によって書かれた オースティンメドウズ

Austin Meadowsは健康とウェルネスのトピックを専門とする独立したライターとコンサルタントです。 自然界の医療業界で7年以上の経験を積み重ねてきたAustinは、正確で簡潔で研究ベースの情報を読者に提供するよう努めています。 あなたは彼と一緒に LinkedIn.