2018のトップ葉酸サプリメント - トップ10ブランド

最高の葉酸製品に飛躍

あなたは最近、葉っぱの緑を食べましたか? アスパラガスはいかがですか? 答えが「はい」の場合、葉酸(ビタミンB9)を摂取しています。

葉酸塩は、多くの生物学的機能にとって重要な天然の水溶性ビタミンです。 葉酸の機能のいくつかは、DNAの作り、細胞増殖、胎児の神経系の形成、および心臓病および脳卒中に対する保護を含む。

このように、 葉酸欠乏症は多くの症状を引き起こす; これらには、貧血、神経管の欠陥(胎児の脳および脊髄の問題)、鬱病、下痢、舌の炎症および他の多くが含まれる。

葉酸は何ですか?

自然に発生する葉酸とは対照的に、葉酸はサプリメントやビタミンB9強化食品(穀類、小麦粉、パスタなど)に含まれる合成形態です。 葉酸、葉酸、およびビタミンB9という用語は、非常に密接に関連する化合物を指す。

体内ではビタミンB9を最初にTHFに変換する必要があります 反応に参加する.

これらの反応の中で最も重要なものは次のとおりです。

  • 新しい細胞とDNAを作る。 これは特に妊娠中に重要です。
  • ホモシステインを排除する。 この化合物が蓄積すると、脳卒中や心臓病のリスクが上昇する可能性があります。

葉酸サプリメントは、一般に、異なる投薬量の錠剤の形態で提供される。 出生前マルチビタミンには葉酸も含まれています。

葉酸の使用と利点

葉酸は、必須のビタミンである葉酸の合成版です。 葉酸は体内の葉酸量を増加させるために使用され、さまざまな利点があります。 主要な葉酸使用には次のようなものがあります:

  • 妊娠: 葉酸は健康な妊娠に不可欠です。 専門家は、妊娠前と妊娠中の両方で、葉酸1日あたり400マイクログラムをとることを推奨しています。 これは助けることができる 先天性障害のリスクを軽減する特に、赤ちゃんの脊髄および脳に関連するもの。 先天性欠損がほとんど発生する 妊娠の最初の数ヶ月以内にしたがって、妊娠する可能性のある女性にとっては、適切なレベルの葉酸/葉酸摂取量を確保することが重要です。 独立した葉酸サプリメントはまた、母親のために推奨されるかもしれませんが、葉酸は常に出生前のビタミンに含まれています。
  • 葉酸欠乏症: それは可能です 葉酸が不足する貧血やその他の健康上の懸念を引き起こす可能性があります。 葉酸は、葉酸欠乏症の排除に効果的であり、貧血のリスクを軽減し、栄養の利用率を向上させることができます。
  • がん: 血液中の葉酸濃度が低い いくつかの種類の癌に関連している、葉酸が多い食事は潜在的に示されている いくつかの癌を発症するリスクを減らす 乳癌、結腸癌、肺癌および膵臓癌を含む。 しかし、葉酸と癌の関係は複雑です。 あまりにも多くを取る 結果として 増加した 特定の癌のリスク、推奨用量を服用することはリスクを軽減すると考えられている。 したがって、患者は医師と話をして 理想的な投与量 および タイミング 葉酸摂取量を最適化するために。
  • 心臓病: 葉酸は心臓病に対処するのに有益かもしれません。 高用量の葉酸サプリメントは、 ホモシステインレベルを減少させる すでに冠動脈疾患に罹患している患者の血管機能を改善することが含まれる。 血液中のホモシステインレベルが高いことから、 動脈の硬化に関連する、それは葉酸のホモシステイン低下効果が心臓病に対処するのに有益かもしれないと考えられています。 1件の研究では、飼料の摂取量が多い男性では、 心臓発作や脳卒中のリスクを軽減.
  • その他の用途: 葉酸は、年齢に関連した視力喪失、高血圧、歯肉疾患、 認知機能低下、および白斑。 これらはすべて、 葉酸は「おそらく有効」である研究は積極的な可能性を示しているが、これらの用途を支持する決定的な証拠はない。 さらなる研究が必要です。

葉酸と葉酸はしばしば互換的に使用されますが、両者にはいくつかの違いがあります。 葉酸は食品中に存在する天然に存在する必須ビタミンであり、葉酸はビタミンの合成版である。

いくつかの専門家は、葉酸は葉酸と同様に容易に吸収されないと考えており、血流中の未代謝葉酸の不健康なレベルにつながる可能性があります。 代謝されていない葉酸のレベル上昇 がんの発達に関連する集中困難、性ホルモンレベルの変化、睡眠障害などがあります。

したがって、多くの人々は、葉酸サプリメントを取る理由はまだあるが、食品からの自然葉酸摂取量の増加が注目すべきだと考えている。

葉酸から利益を得られるのは誰ですか?

  • すべての女性 できる 妊娠して、 それらを含む 誰である しません 積極的に試みている 妊娠する。 母親の体は発達中の胎児に栄養を提供するため、妊娠は多くの物質の栄養要求を高めます。 葉酸は赤ちゃんの細胞を作る際に急速に枯渇し、葉酸欠乏の原因となります。 これは、先天性欠損、特に神経管欠損の発症のリスクを増加させる可能性がある。 女性が しません 妊娠中の葉酸サプリメントを摂取しようとすると、計画外の妊娠の可能性があるため、母親が依然として妊娠を知らないかもしれない妊娠の最初の数週間で神経管の欠陥が起こるという事実による。
  • 高齢の高齢者。 研究は、低血圧の葉酸レベルとより高い発生率との関係を示している 加齢性黄斑変性症 (視力喪失)および 難聴 高齢者で。
  • 葉酸欠乏症に苦しむ人々; これらには、肝疾患、潰瘍性大腸炎、腎臓病、アルコール中毒などがあります。

葉酸をとる

葉酸サプリメントは、錠剤または液体の形態で入手できます。 葉酸摂取量は食事によって異なりますが、一般的に推奨される用量は女性のほうが高くなります.15と45の年齢のすべての女性は1日あたり400マイクログラムを取るべきです。

以前の神経管欠損に冒された女性には、妊娠を計画していないときは1日に400マイクログラムの葉酸を服用しなければなりません。 一日あたりの4000マイクログラム 彼らが妊娠しようとするのを始める1ヶ月前から始まります。

あなたは食べ物の有無にかかわらず錠剤を服用することができます。 あなたが線量を忘れた場合は、覚えてすぐにそれを取る。 不足した線量の日が過ぎた場合は、翌日には二重線量をとらないでください。 スケジュールどおりに新しい線量を取るだけです。

葉酸副作用

一般的に言えば、葉酸はほとんどの人に副作用がある場合はほとんど発生しません。 高用量の葉酸の長期間の摂取 下痢、頭痛、錯乱、皮膚反応、喘息発作、発作、および心臓病に関連する可能性がある。

良い葉酸サプリメントで探すべきもの

最も高い評価の葉酸サプリメントは、製造工程における厳しいガイドラインに準拠している評判の良い企業によって作られています。 高品質の成分のみを使用することにより、製品は最大の有効性と安全性を達成することができます。

彼らはまた、グルテンフリー、人工防腐剤フリー、および非GMOです。 実用的な考慮事項には、小さな錠剤サイズ、複数の投与量での入手可能性、および/または等量に容易に分割できるスコアリング錠剤が含まれる。

トップ10葉酸製品比較

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注意: 葉酸はまた、 ビタミンB9.


1。 自然のブレンド葉酸

自然のブレンド葉酸1000 MCG

Nature's Blend葉酸はおそらく、今日の市場で最高の葉酸サプリメントです。 それは1,000錠の容器に入っていて、それぞれに1,000マイクログラムの葉酸が入っています。 この手頃な価格の葉酸製品は、出生前の葉酸補給や葉酸欠乏症の人に最適です。 これらの小さくて、飲みやすい錠剤は、防腐剤とグルテンフリーです。 それらは、人工着色料、フレーバー、小麦、砂糖、でんぷん、または酵母を含まない。

特徴

  • 1錠当たりの葉酸の1,000マイクログラム。
  • お手頃価格
  • グルテンと防腐剤を含まない
  • 人工着色料、人工香料、砂糖、酵母、でんぷん、小麦を含まない
  • 出生前ケアに最適
  • スコアリングされた錠剤
  • 米国で製造

誰がそれを作るの?

Nature's Blendは、アリゾナを拠点とするNational Vitamin Company(NVC)の子会社です。 NVNは、1974での設立以来、製造業を拡大してNature's Blend Folic Acidなどの広範な栄養補助食品およびOTC薬を製造しています。

手頃な価格の製品で高品質の製品を提供するというNVCのコミットメントとGood Manufacturing Practice(GMP)ガイドラインの厳格な遵守は、サプリメントのトップメーカーとしての地位を確かなものにしました。

ボトムライン

#1葉酸サプリメントをお探しの場合は、これ以上見ないでください! Nature's Blend Folic acidの品質、手頃な価格、そして実用性は、競合他社と差別化しました。

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2。 今食べ物葉酸

NOWフーズ葉酸

食べ物葉酸は、もう一つのビタミンB9のトップサプリメントです。 ビタミンB12と組み合わせることで、このサプリメントに相乗効果がもたらされます。 現在、食品は製造において高品質の成分のみを使用しているため、これは強力で効果的な葉酸補給剤となっています。 エンドウ豆よりも大きくないこれらの800-マイクログラム錠剤は、飲み込みが容易で、体に素早く吸収されます。

特徴

  • 葉酸の800マイクログラム
  • ビタミンB25の12マイクログラム。
  • お手頃価格
  • ビタミンB12との相乗効果
  • 妊婦のケアに最適
  • グルテン、小麦、酵母、大豆、砂糖、乳製品を含まない非GMO
  • 米国とカナダのGMP認証施設で生産

誰がそれを作るの?

NOWは1968以来ずっと存在していたイリノイに拠点を置く家族経営の企業です。 米国とカナダにはいくつかの施設があり、彼らは堅実な製造と流通のチェーンを持っています。 NOWの中心的価値の中心は、人々がより健康的な生活を送れるようにするための高品質な製品を提供することです。 食べ物葉酸は、今日の市場で最高のビタミンB9の一つになっている、これらの信念の完璧な現れです。

ボトムライン

これは非常に効果的な葉酸サプリメントであり、ビタミンB12の添加はそれに特有の利点を与える。 その品質と手頃な価格は、今日利用可能なより良い葉酸サプリメントの1つになります。

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3。 ソルガー葉酸錠剤

Solgar葉酸錠、800 MCG

ソルガーは非常に強力な葉酸サプリメントを作ります。 1錠あたり800マイクログラムの葉酸を含有するこのサプリメントは、妊婦にとって完璧です。

特徴

  • 1錠当たりの葉酸の800マイクログラム。
  • コーシャー、グルテンフリー、ビーガンフレンドリー
  • 非遺伝子組み換え
  • 小麦、乳製品、大豆、酵母、砂糖を含まない
  • 人工の味、色、防腐剤を含まない

誰がそれを作るの?

この強力な葉酸サプリメントを作る会社であるSolgarが1947に設立されました。 科学研究に基づいた高品質の栄養補助食品の製造に全面的に取り組んでいます。

ソルガーは、最先端の設備を組み込み、GMPの要件を超える業界リーダーとしての地位を確立しました。 これはこの製品にはっきりと反映され、現在利用可能な最高のビタミンB9サプリメントの1つになっています。

ボトムライン

ソルガーは最も効果的なビタミンB9製品の1つを製造しています。 何十年もの経験を持つ会社によって作られた葉酸補給剤を探しているなら、これはあなたの最良の選択肢の1つです。

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4。 スプリングバレー - 葉酸

スプリングバレー - 葉酸800 MCG

スプリングバレー葉酸は、ラクトース、人工着色料、香料、防腐剤を含まない優れたビタミン葉酸サプリメントです。

特徴

  • 1錠当たりの葉酸の800マイクログラム。
  • お手頃価格
  • ゼラチン、防腐剤、人工着色料および香料を含まない
  • 女性の健康に良い

デメリット

  • 胃けいれんを起こすおそれ
  • 1回の投与量オプションのみ

誰がそれを作るの?

スプリングバレーは、高品質の栄養補助食品とビタミンのメーカーです。 Spring ValleyブランドはWalmartに関連付けられています。

ボトムライン

スプリングバレー葉酸は手頃な価格で効果的なビタミンB9サプリメントです。 胃が敏感な人は、この胃で痙攣を経験するかもしれません。

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5。 サンセットナチュラルズフォリックアシッド

サンダン・ナチュラルズ・フォリックアシッド

Sundown Naturals Folic Acidはベジタリアンフレンドリーな葉酸サプリメントです。 この効果的な製品の毎日の1錠は、私たちが以前に言及した多くの葉酸の利益を得るのに十分です。 これは非GMO、乳糖不含、グルテンフリー製品です。

特徴

  • 1錠当たりの葉酸の400 / 800マイクログラム。
  • 優しいベジタリアン
  • 小さな丸薬、飲みやすい
  • 非遺伝子組み換え
  • グルテン、乳製品、乳糖、でんぷん、砂糖を含まない
  • 防腐剤、人工香料、または色なし

デメリット

  • タブレットはスコアリングされていません
  • 軽度の皮膚反応を報告している顧客もいる

誰がそれを作るの?

Sundown Naturalsは、できるだけ自然な製品を提供することを約束しています。 彼らの製品ラインはすべて、100%GMOフリーです。 最高品質の栄養補助食品を製造した40の年間の歴史は、彼らに次々と忠実な顧客をもたらしました。

ボトムライン

Sundown Naturalは、最も効果的な葉酸サプリメントの1つを作ります。 あなたが菜食主義者であるか食物アレルギーがある場合、これは優れた選択です。

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6。 自然の賞味料葉酸

自然の恵み葉酸800 MCG

自然の恩恵葉酸のピルは、菜食主義的でフレンドリーで、グルテン、魚の派生品、牛乳はありません。 これらの良い葉酸ピルは250ピルを含む魅力的な瓶に入ってきます。

特徴

  • 葉酸の800マイクログラム
  • お手頃価格
  • 優しいベジタリアン
  • 非GMOで、グルテン、ミルク、魚、酵母、澱粉、砂糖、人工添加物を含まない。

欠点

  • 錠剤は飲み込むのが難しい場合があります
  • 一部の顧客は、これが他のブランドよりも効果が低いと報告しています

誰がそれを作るの?

Nature's Bountyは、何十年にもわたり、高品質で健康に配慮した製品を作り続けてきました。 栄養科学のブレークスルーと最先端の製造を組み合わせて、多くの顧客が信頼する栄養補助食品を生産しています。

ボトムライン

このサプリメントは非常に手頃な価格です。 妊娠中の栄養補給、心臓の健康、または一般的な健康に必要な場合、これは優れた葉酸補給剤です。 飲み込むのが難しい人もあれば効果がない人もいます。

7。 ソースナチュラルズメガフォリニック

ソースナチュラルズMegaFolinic 800mcg

原生哺乳類メガフォリンは、葉酸よりもむしろフォリン酸を含む。 このフォームはあなたの体でより活発であり、最も効果的なサプリメントの1つになっています。 それは、ビーガンフレンドリーで、低刺激性で、グルテン、乳製品、卵、トウモロコシ、大豆、小麦を含まない。

特徴

  • 1錠当たりのフォリン酸の800マイクログラム
  • ビタミンB9の高活性形
  • 低アレルギー性、ビーガンフレンドリー、グルテンフリー
  • 人工添加物なし
  • 防腐剤はありません

デメリット

  • 高価な
  • 不味い
  • 一部の人々は、これが他のB9サプリメントより効果が低いと報告しています

誰がそれを作るの?

Source Naturalsは1982に設立され、すぐに栄養補助食品業界の先駆者となりました。 Source Naturalsは、複数のハーブとビタミンを含む製剤を製造する有力企業の1つでした。 彼らの高品質な製品は、健康に配慮した個人が健康を管理するのを助けました。

ボトムライン

これは最も効果的な栄養補助食品の1つですが、他のブランドと比較して高価ですが、一部のユーザーは他のB9サプリメントより効果的ではありません。

8。 自然の道 - 葉酸

ネイチャーズウェイ - 葉酸、800 MCG

ネイチャーズウェイは、葉酸補給剤のトップを作ります。 これらのカプセルは体内に簡単に吸収され、私たちが議論した多くの葉酸の利点を得るのに役立ちます。 このリストの他のブランドとは異なり、Nature's Wayの葉酸はゼラチン含有カプセルの形をしています。

特徴

  • カプセルあたり800マイクログラムの葉酸
  • 強力なビタミンB9配合
  • 防腐剤、酵母、牛乳、小麦、砂糖、大豆、またはトウモロコシを含まない

デメリット

  • 高価な
  • カプセルは、ゼラチンが含まれています
  • 胃が動揺することがある

誰がそれを作るの?

Nature's Wayは、TRU-ID認定を取得した最初のサプリメントメーカーの1つです。これは、ラベルに記載されている成分が実際に製品に含まれていることを確認できることを意味します。

ボトムライン

あなたがタブレットにカプセルを好むなら、この葉酸サプリメントは素晴らしい選択です。 Nature's Wayの製品は一部の競合他社よりも高価ですが、これは市場でより良い葉酸ピルの一部です。

9。 Solaray葉酸カプセル

Solaray葉酸カプセル、800mcg

あなたが菜食主義者であり、嚥下錠を好きでない場合、これらのアロエベラ含有カプセルは、優れたビタミンB9サプリメントです。

特徴

  • カプセルあたり800 mgの葉酸
  • 強力な葉酸サプリメント
  • ベジタリアン

デメリット

  • 手頃な価格
  • 胃を動かすことがある

誰がそれを作るの?

Solarayはユタ州の1973で設立されて以来、カプセル化された栄養補助食品製剤のパイオニアである。 今日では、米国で最大の健康補助食品製造業者の1つです。

ボトムライン

あなたが評判の良いメーカーの良い葉酸の丸薬をしたい場合、これらは素晴らしい選択です。 彼らは、胃が敏感な人に胃を怒らせる可能性があります。

10。 バルクサプリメント純粋な葉酸

Bulksupplementsピュア葉酸

名前が示すように、この葉酸サプリメントは、純粋な葉酸で、 いいえ 追加成分! これは、これが最も効果的な処方の1つであることを意味する。 これは粉末状であり、正確な葉酸補充量を測定するためには正確なミリグラムスケールが必要である。

特徴

  • 調節可能なサービングサイズ
  • 純粋な葉酸
  • 無添加される成分はありません

デメリット

  • 正確な線量を測定することが困難
  • 葉酸の過剰摂取の可能性による副作用の発生率の増加

誰がそれを作るの?

ネバダに拠点を置くBulkSupplementsは、グラムからメトリックトンまで一括して栄養補助食品を提供しています。 FDAが認可した施設は、厳重な健康管理規則を遵守し、製品の安全性と有効性を保証します。

ボトムライン

あなたが純粋な葉酸が欲しいなら、本当に競争はありません。 これは間違いなく、経験豊富な健康意識の高い人々のための最良の葉酸サプリメントです。 これを購入する前に、葉酸補充量を測定するために正確なミリグラムスケールがあることを確認してください。

オースティンメドウズ

によって書かれた オースティンメドウズ

Austin Meadowsは健康とウェルネスのトピックを専門とする独立したライターとコンサルタントです。 自然界の医療業界で7年以上の経験を積み重ねてきたAustinは、正確かつ簡潔で研究ベースの情報を読者に提供するよう努めています。 オースティンの仕事の詳細はOlympic-Creative.com、または彼と一緒にLinkedIn.