2018のベスト葉酸サプリメント - トップ10ブランド

これは現在市販されているベストセラーの葉酸サプリメントの公式リストです。

これらの10葉酸ブランドは、電子商取引の販売チャートを支配しており、フィットネスブロガーはそれらを愛しており、オンラインで最も高いユーザーレビューを持っているため、ランク付けされています。

トップ10葉酸の比較

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1。 ライフエクステンション最適化葉酸

ライフエクステンション最適化された葉酸

これは、おそらく市場で最も良い葉酸サプリメントです。 1つのサービスにつき1000mcgが含まれ、同クラスのベストセラー商品の1つです。 それは優秀な顧客の評価を得て、一貫してこのカテゴリーのベストリストを上回っています。

スペック

  • 一食当たり1,000mcg葉酸
  • ボトルあたり100カプセル
  • L-メチルフォレート
  • 代謝活性型の葉酸
  • 非遺伝子組み換え
  • グレートレビュー
  • 良い値

誰がそれを作るの?

LifeExtensionは、グローバルなリーチを持つサプリメント・ウェルネス会社です。 彼らは幅広い健康製品を製造し、人間の健康と寿命についてのさまざまな調査研究に資金を提供しています。

ボトムライン

これは、十分な用量とよく尊敬されている企業の後援を得て、市場で最も優れた葉酸補充剤の一つです。

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2。 ソルガー - フォレート

Solgar  - 葉酸800 MCG

一食当たりの800mcgによる効果的な葉酸補充。 これはグルテン、小麦、乳製品も含まず、菜食主義のフレンドリーなカプセルを使用しています。

スペック

  • 一食分あたりの800mcg葉酸(メタフォリンとして)
  • ボトルあたり100錠
  • グルテン、小麦、乳製品を含まない
  • 菜食主義者に適しています
  • グレートレビュー
  • 良い値

誰がそれを作るの?

ソルガーは、新しく有用な栄養補助食品の革新を目指す、老舗のサプリメント会社です。 彼らは1947以来稼動しており、今日も業界のリーダーとして残っています。

ボトムライン

これは良い会社の良い葉酸サプリメントです。 それは菜食主義で、最も一般的なアレルゲンがないので、ほとんどの人に適しています。

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3。 Thorne Research - 5-MTHF葉酸サプリメント

Thorne-Research --- 5-MTHF-Folate-Supplement

一服あたり1mg(1,000mcg)を含む強力な葉酸補充剤。 1つのボトルには60カプセルがあり、各サービングは1カプセルです。

スペック

  • 1,000mg葉酸1服用あたり
  • アクティブフォレート
  • グルテン、卵、ナッツ、大豆、乳製品、酵母、魚を含まない
  • 優れたレビュー
  • 良い値

誰がそれを作るの?

Thorne Researchは、広範囲のサプリメントや在宅ヘルステストを製造する健康とウェルネス企業です。 スポーツチーム、アスリート、日常の人に高品質の健康製品を提供します。

ボトムライン

これらは、高用量の活性型葉酸を含む良好な葉酸錠剤である。 メーカーは、長年にわたって消費者から高い評価を得ている信頼できる供給元です。

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4。 ジャローフォーミュラメチルフォレート

ジャロウフォーミュラメチル葉酸

これは、葉酸メチルの高度に生物学的に利用可能な形態を使用する単純な補充物である。 サービングあたり400mcg、各ボトルに60カプセルがあります。

スペック

  • 一食当たりの400mcgメチルフォレート
  • ボトルあたり60(ベジタリアンカプセル)
  • ビーガンフレンドリー
  • 4th世代の葉酸技術
  • 小麦、グルテン、大豆、乳製品、卵、貝類、ナッツ類を含まない
  • 良いカスタマーレビュー
  • お手頃価格

誰がそれを作るの?

ジャローフォーミュラは、サプリメント業界で信頼されている名前で、高品質の栄養補助食品や健康食品を提供する40年以上の経験を持っています。

ボトムライン

これは、有効で生体利用可能な形態の葉酸を有する良好な製品である。 しかし、サービングサイズはやや低いです。

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5。 ドクターズベストフルフルアクティブフォレート

ドクターズベストベスト完全に活性葉酸

これは、各サービングで400mcg、ボトルごとに90サービングを使用したトップセラーの葉酸サプリメントです。 それはまた、いくつかのビタミンCを追加しています。

スペック

  • 一食当たりの活性葉酸400mcg
  • 40mgビタミンC
  • 各パッケージ内の90人数
  • 売れ筋
  • お手頃価格
  • 非GMO&グルテンフリー

誰がそれを作るの?

Doctor's Bestは、医師のグループによって1990に設立された補足会社です。 彼らは200 +製品のラインを策定するために科学的知見を使用しています。

ボトムライン

これは素晴らしいレビューを獲得した最高品質のサプリメントです。 メーカーの主張によれば、製品の安定性を改善するのに役立つビタミンCも添加されています。

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6。 純粋なカプセル化 - B12葉酸

ピュアカプセル化 -  B12葉酸

葉酸とビタミンB12の両方をそれぞれの800mcgと組み合わせたよく評価されたサプリメントです。 1本のボトルには60の1カプセル分のサービングがあります。

スペック

  • 葉酸800mcg(メタフォリンとして)
  • 800mcgビタミンB12
  • パッケージごと60人前
  • 認定グルテンフリー
  • 低刺激性の

誰がそれを作るの?

Pure Encapsulationsは、マサチューセッツ州に拠点を置くサプリメントメーカーです。 彼らは顧客のために純粋でシンプルで効果的な式を作成することに焦点を当てています。

ボトムライン

これは、葉酸と一緒に余分なB12を入手したい人にとっては、良い製品です。 ちょうど葉酸を探している人には、より安い選択肢があります。

7。 ピンクストークフォレート

ピンクコウノトリ葉酸1000mcg

1回の食事あたりの非合成葉酸の1000mcgによる人気のある葉酸補充。 それは非常によく見直され、Amazonのトップセラーです。

スペック

  • 一食当たりの1000mcg葉酸(Quatrefolic由来)
  • シングルカプセル提供サイズ(ボトルあたり60)
  • 非常によく検討
  • 非GMO、グルテンフリー、ベジタリアン
  • アレルギーに優しい
  • 少し高価

誰がそれを作るの?

ピンクストークは、妊娠のための製品に特化した補足会社です。 彼らは、お母さんと赤ちゃんの両方の健康を改善するのに役立つサプリメントをつくろうと努めています。

ボトムライン

これは妊娠のための葉酸補充剤の一種であり、非常に効果的であるはずです。 しかし、それは高価な側にあります。

8。 健康のためのデザイン - B12によるスーパー液体葉酸

健康のためのデザイン -  B12スーパーリキッド葉酸

これはビタミンB12を添加した液体の葉酸補給剤です。 それは利用可能ないくつかの液体サプリメントの一つです。

スペック

  • 一食当たり400mcg葉酸
  • 40mcgビタミンB12
  • ボトルあたり660人前
  • 液体式
  • ベジタリアン、非GMO、グルテンフリー、大豆フリー
  • 独立したラボでテスト済み
  • GMP準拠

誰がそれを作るの?

Designs for Healthは、主に専門家が専門的に使用するための製品を製造するサプリメントおよび健康製品会社です。 彼らは1989以来ビジネスを続けてきました。

ボトムライン

これは長い間持続する強力な葉酸産物であり、ボトルあたりの600 +サービング数は多すぎます。

9。 カントリーライフフォレートオーガニック

カントリーライフ葉酸オーガニック

USDAの有機成分を使用して作ったチュアブル葉酸サプリメント。 1回の800mcg、1本の100サービングが含まれます。

スペック

  • 有機レモンピール抽出物からの葉酸800mcg
  • USDAオーガニック
  • チュアブルウェーハ(オレンジフレーバー)
  • 少し高価

誰がそれを作るの?

カントリーライフは、1971以来ビジネスを続けてきた有名なサプリメント会社です。

ボトムライン

これは良い製品であり、伝統的な丸薬フォームよりも有機製品やチュアブル錠を好む人にとっては優れた選択肢です。

10。 NOW食品葉酸メチル

NOWフーズメチル葉酸

1回の食事につき1000mcgを含むシンプルで強力な葉酸補給剤。

スペック

  • 一食当たりの1000mcg葉酸(Quatrefolicとして)
  • ボトルあたり90人前
  • 非遺伝子組み換え
  • 代謝的に活性な葉酸
  • 優れたバイオアベイラビリティ
  • ベジタリアンやビーガン

誰がそれを作るの?

NOW Foodsは現在、1,400独自の製品群を生産している大規模な健康製品会社です。 彼らは1968で設立されました。

ボトムライン

これは、生物学的に利用可能な葉酸の形の良いサプリメントであり、ビーガンに適しています。

葉酸は何ですか?

葉酸は必須ビタミンで、ビタミンB9としても知られています。 それは様々な野菜や果物に自然に見出され、多くの国のパン、シリアル、パスタに加えられています。 葉酸は、食物源に見出される天然の葉酸、およびビタミンの合成形態である葉酸を意味する用語である。

供給源に関係なく、葉酸は重要な栄養素です。 それはDNAの合成と修復に重要な役割を果たし、新しい細胞や組織の成長を促します。 すべての人々が十分な葉酸を得ることは重要ですが、葉酸が胎児の発達において重要な役割を果たすので、妊婦にとっては特に重要です。

葉酸の使用と利点

葉酸は、体内の機能の配列に使用されており、葉酸の利点が多数報告されています。

  • 欠乏: 葉酸は必須栄養素です。 十分なものが得られない場合は、 葉酸欠乏症。 これは、体が十分な赤血球を産生しない状態である貧血に至り得る。 また、妊娠に合併症を引き起こす可能性があります。 ほとんどの人は食べ物から十分な葉酸を得ていますが、妊娠する可能性のある女性や特定の病気や遺伝的変異を持つ女性にはサプリメントをお勧めします。
  • 妊娠: 葉酸は、健康な胎児の発育にとって絶対に重要です。 妊娠中の葉酸欠乏症は、先天異常を引き起こす可能性があります。 二分脊椎に貢献する または流産/死産さえも含む。 研究によると、妊娠前1ヶ月間、葉酸補充剤を服用した後、3月齢まで 先天性障害のリスクを50%。 妊娠の最初の数週間は胎児の発育にとって非常に重要なので、ほとんどの医師は かもしれません 妊娠すると毎日葉酸サプリメントをとるべきです。
  • 心臓の健康: 葉酸は、ホモシステインをメチオニンに代謝することによってホモシステインレベルを正常化するのに役立ち得る。 これは アテローム性動脈硬化症のリスクを軽減する 2013の研究によると、他の心臓血管の問題があります。 2013の別のポーランドの研究では、葉酸 LDLコレステロール値の低下を助けた 研究参加者は、心臓の健康を改善するのにも役立ちます。 いくつかの証拠もあります。 2009研究ホモシステインレベルに対する葉酸の効果は、脳卒中のリスクを軽減するのに役立つことがある。 さらなる研究が必要です。
  • 精子の生存能力: いくつかの証拠は、葉酸 精子形成および精子の健康を改善する可能性がある。 葉酸濃度の低い男性(他の栄養素の中に)が、 異常な染色体構造の精子。 2012研究 精子運動性の改善を示した 参加者に葉酸を含む栄養補助食品が与えられたとき。 さらなる研究が必要です。
  • 脳機能: 2010韓国の研究によると、高齢者の研究参加者のうち、 痴呆の患者は葉酸値が最も低かった 最も高いホモシステインレベル。 痴呆を持たない参加者は、痴呆グループよりも葉酸レベルが高かった。 これは、葉酸摂取と神経学的健康との関連を示唆しているが、より多くの研究が必要である。
  • 加齢性黄斑変性症: ハーバードの研究者グループは、高齢女性のグループを見て、これらの参加者にビタミンB群(葉酸、B12およびB6)の効果を調査した。 Bビタミン療法を受けたグループは、 加齢性黄斑変性症の発生率が低い (AMD)を投与した。 この研究ではサプリメントの組み合わせを使用したため、葉酸だけの効果を単離しなかったという事実を考慮して、より多くの研究が必要です。

葉酸を取る方法

多くの人々が食事だけで十分な葉酸を得るため、補充的な葉酸は必要でない場合もあります。 これで、葉酸または葉酸を服用している場合、サプリメントフォームのための適切な葉酸の投与量は典型的には400mcgである。

1000mcgまでの大量の服用は安全と思われますが、特にバランスの取れた食事を食べる人にとっては必要ではないかもしれません。 推奨される葉酸補充量はまた、意図された使用に依存する このWebMDページ より多くの投薬情報が得られます。

葉酸は1日1回、空腹時または食事で服用することができます。 用量のタイミングは、その有効性に何ら影響を及ぼさないようである。

葉酸の副作用と予防措置

葉酸塩は短期間口の中に入れたときに安全である可能性が高い。 ほとんどの人は1日あたり1000mcgになると副作用はありません。

大量の1000mcgは、腹部のけいれん、発疹、睡眠の問題、混乱、下痢、発疹、胃の不調、行動の変化、過敏性などを引き起こす可能性があります。 医療従事者の指示がない限り、1日あたりの1000mcg以上の摂取はお勧めしません。

高用量の葉酸を長期間使用することにはいくつかの懸念がある。 予備研究は、800-1200mcgを長期間服用すると、一部の人々の心臓発作のリスクを高める可能性があることを示唆しています。 長期間の使用はまた、特定の癌のリスクを増大させる可能性がある。

妊娠する可能性のある女性を除き、葉酸補給剤の長期使用は勧められません。

がん、心臓病、貧血、発作性疾患の既往歴/家族歴がある人は、葉酸を飲む前に医師に相談してください。

良い葉酸サプリメントで探すべきもの

400と1000mcgの間の線量で葉酸製品を同定する必要があります。 あなたはまた、葉酸の形態に注意を払うべきである。なぜなら、ある形態は他の形態よりも生物学的利用能が高いからである。

また、非GMO、オーガニック、グルテンフリーなど、重要な認定にも注意してください。最後に、評判の良い会社から製品を選んでください。

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オースティンメドウズ

によって書かれた オースティンメドウズ

Austin Meadowsは健康とウェルネスのトピックを専門とする独立したライターとコンサルタントです。 自然界の医療業界で7年以上の経験を積み重ねてきたAustinは、正確で簡潔で研究ベースの情報を読者に提供するよう努めています。 あなたは彼と一緒に LinkedIn.